Pretgrumbu sejas masāža ādai pēc 30, 40, 50 gadiem. Kā to izdarīt pats mājās

Pašlaik tiek izskatīti vairāk nekā 20 dažādi paņēmieni sejas grumbu veidošanai pret grumbām. Daži veidi prasa obligātu speciālistu ieviešanu, bet citi tiek veikti mājās.

Kuru sejas masāžas tehniku ​​izvēlēties?

Nogurums, stress, pirmās novecošanās pazīmes negatīvi ietekmē ādas izskatu. Šie negatīvie faktori galvenokārt ietekmē seju. Vēsturiskajos dokumentos par seno grieķu, arābu, romiešu dzīvi tiek minētas dažādas masāžas procedūru iespējas.

Klasiskā masāža

Visu veidu masāžas sākumpunkts ir klasiskā masāža. Tas neprasa īpašas prasmes un kosmetologu un masieru piedalīšanos. Klasisko masāžu sejai no grumbām mājās var veikt ikviens, ieņemot ērtu stāvokli.

Masāža tiek veikta, izmantojot dažādas eļļas un taukainus krēmus. Viegli berzē, glāstīja, uzsit pa sejas masāžas līnijām:

• pieres zona;
• acis un plakstiņi;
• deguns;
• vaigi;
• lūpas un zods;
• kakla izgriezums.

Limfodrenāžas masāža

Tas tiek veikts pa limfodrenāžas masāžas līnijām un palīdz noņemt lieko šķidrumu no sejas audiem. Galvenie masāžas posmi:

• Ar ritošām pirkstu kustībām uz augšu un uz leju tie iet gar kakla sānu līnijām. Kustības ir mīkstas, nedaudz nospiež.
• Pēc tam dodieties uz sejas apakšdaļu. Viena un tā paša veida kustības iet caur apakšžokļa limfmezgliem. Āda nav izstiepta vai nobīdīta. Pabeidziet, nokāpjot kakla sānu kontūras.
• Sākot no ausīm, ar mīkstām, ritošām kustībām tiek nospiests vaiga vidus un sejas nasolabiālais reģions. Visas kustības ir vērstas uz augšu uz limfmezgliem. Viņi arī nonāk lejā pa kakla sānu kontūrām.

  

• No ausu laukuma gludi, pārvietojot pirkstus, pārejiet uz apakšējo plakstiņu. Tad viņi atgriežas ausīs, jo šajā zonā atrodas parotid limfmezgli. Kustības tiek atkārtotas vairākas reizes un atkal pāriet uz kaklu.
• Tiek ārstēts arī augšējais plakstiņš. No ausu laukuma zonas caur templi, gar augšējā plakstiņa kaulu, tie pamazām virzās uz acs iekšējo stūri. Āda netiek vilkta vai saspiesta. Pabeigt pie kakla.
• Tad tiek masēta pieres zona. No ausīm ar mierīgām ritošām pirkstu kustībām tās virzās uz pieres centru un nolaižas pa kakla sānu līnijām.

To pašu procedūru var atkārtot, izmantojot uzsitiena paņēmienu.

Japāņu Tsogan (Asahi)

Tulkojumā no japāņu valodas vārds "Tsogan" nozīmē "sejas veidošana". Dažreiz to skaisti sauc par "Asahi", kas nozīmē "rīta saules" masāžu. Jebkura sieviete var veikt šo masāžu mājās.

Pieskaroties sejas muskuļiem, ādai un pat kauliem, tas palīdz izlīdzināt grumbas un ārkārtīgi pacelt. Regulāri lietojot "Asahi", sievietes "vizuālais" vecums tiek atiestatīts par 10 gadiem.

Japāņu masāža ir saistīta ar cilvēka limfodrenāžas sistēmu. Tādēļ pirms procedūras jums jāiepazīstas ar limfmezglu atrašanās vietu uz sejas un kakla.

Uz tīras sejas ādas tiek uzklāta eļļa, mitrinātājs vai kosmētikas piens. Pēc procedūras šis produkts jānoņem ar salveti un jānomazgā ar siltu ūdeni.

Šīs metodes pamatā ir ārkārtīgi lēns, plakans spiediens un slīdēšana.

Tos veic ar izstieptiem pirkstiem vai visu plaukstu virsmu. Dažreiz tiek izmantota dūrē saliektā plaukstas trešās falangas mugura. Sesijas laikā ieteicams sēdēt vai stāvēt, turot taisnu muguru.

Pēc darba pie atsevišķas zonas tiek veikta tā pati apdares kustība. Tas ir neliels spiediens uz limfas punktiem pie ausīm un turpmākā plaukstu kustība uz atslēgas kauliem.

Spānijas sejas masāžas tehnika

Šāda veida masāža parādījās vairāk nekā pirms 30 gadiem. Dibinātājs ir spānis, Barselonas manuālās terapijas institūta vadītājs, profesors Enrike Garsija. Viņa masāžas pamatā ir Rietumu un Austrumu tehnikas saplūšana.

Spāņu masāžu veic tikai speciālisti. Tehnikas autors ir izstrādājis procedūras noteikumu sarakstu:

• Kustības netiek atkārtotas. Profesors ir uzgleznojis vairāk nekā 100 unikālu žestu.

• Personīga pieeja katram pacientam. Pacienta un ārsta enerģijas apvienošana.
• Izmantojot relaksējošu austrumu mūziku, lai radītu prieka sajūtu.
• Dziļa, bet nesāpīga iedarbība uz sejas epidermu.

  

Procedūra notiek vairākos posmos:

1. neirozējošā ietekme uz centrālo nervu sistēmu ir vērsta uz klienta relaksāciju;
2. ietekme uz sejas limfvadiem;
3. strādāt ar ķermeņa muskuļu sistēmu;
4. ietekme uz pacienta asinsvadu un centrālo nervu sistēmu.

Modelējošā masāža

Modelējošā masāža ir spāņu masāžas veids, kuru izstrādājis profesors Garsija. Šīs procedūras galvenais uzdevums ir pievilkt sejas muskuļus un tonizēt ādu. Tehnikas pamatā ir pastiprināta iedarbība uz epidermas dziļajiem slāņiem.

Šī masāža izraisa mērenas sāpes. Trīsdesmit minūšu laikā masāžas terapeits vada pacientu četros spāņu masāžas posmos. Procedūra sākas no kakla līnijas, pakāpeniski virzoties augstāk, līdz pieres zonai.

Tiek izmantotas apļveida, pirkstu un glāstīšanas kustības, kas vērstas no labās uz kreiso pusi, tad apgrieztā secībā.

Modelējošo masāžu var veikt patstāvīgi, taču efekts nebūs tik dramatisks, it kā jūs apmeklētu speciālistu.

Punktu tehnika

Akupresūra tiek izmantota Japānā un Ķīnā gadsimtiem ilgi.

Tās pamatā ir zināšanas par akupunktūras punktiem uz cilvēka ķermeņa. Katram no šiem punktiem ir skaidras attiecības ar konkrētu iekšējo orgānu. Trieciens uz sejas punktiem masāžas laikā veicina paaugstinātu kolagēna un elastīna šļakatām. Abi komponenti veido ādas jaunās epidermas pamatu.

Jūs varat veikt šo masāžu pats. Lai to izdarītu, jums jāizpēta precīza punktu atrašanās vieta uz sejas.

Masāža ar karoti

Interesantu masāžu sejai pret grumbām mājās ieteicams veikt ar karotēm. Tā ir kosmetologa no Vācijas Renē Koha autora tehnika.

Mājas masāža ir vērsta uz īpaši problemātisko vietu likvidēšanu: dziļas grumbas, rīta pietūkums vai sasitumi. Tiek uzskatīts, ka cēls metāls, piemēram, zelts, sudrabs vai kupronickel, ir visizdevīgākais ādai.

Ja mājā ir pāris karotes, kas izgatavotas no šiem metāliem, varat tos izmantot. Ja nē, darīs parastās metāla karotes. Karotes izmēri svārstās no kafijas līdz desertam.

Šīs masāžas galvenais princips ir temperatūras kontrasts, kas ietekmē epidermu:

• Ir nepieciešams sagatavot 2 traukus ar aukstu un karstu ūdeni. Tiek izmantots arī iepriekš sagatavots zāļu novārījums (strutene, kumelīte, piparmētra).
• Masāžas kustības tiek veiktas pārmaiņus ar karstām un pēc tam aukstām karotēm. Ierīcēm jābūt sausām, tāpēc noslaukiet tās ar dvieli.
• Uz acīm uzklāj aukstās karotes. Ir zināms, ka aukstums izraisa asinsvadu saraušanos, kā rezultātā samazinās zilumi un pietūkums.
• Ar mīkstām, nospiežošām, apļveida kustībām viņi iet gar galvenajām masāžas līnijām.
• Katru kustību atkārto ar apsildāmām ierīcēm, iepriekš tās ieeļļot ar kosmētikas eļļu vai medu.

Plastmasas masāža un tēlniecības tehnika

Plastmasas masāža ir unikāla skulpturāla tehnika, kas uzlabo sejas kontūras. Šo masāžas tehniku ​​sauc par pacelšanu bez operācijas. Procedūra rada spēcīgu liftinga efektu.

Šis tips apvieno klasiskās masāžas paņēmienus un slavenās austrumu prakses. Kosmetologi iesaka to darīt pēc 25 gadiem.

Procedūras pamatā ir īpašas pirkstu plaukstu virsmu un plaukstu pamatnes kustības. Masāža palīdz izlīdzināt mīmiskās grumbas un atjaunot sejas kontūras. Šī masāža tiek veikta pēc plastiskās operācijas atveseļošanās periodā.

Šī masāža tiek veikta ar ātrām un intensīvām kustībām 20 minūtes. Tad tiek uzklāta pacelšanas maska. Lai panāktu ilgstošu efektu, ārsti iesaka no 10 līdz 15 sesijām.

Kriomasāža

Šī ir masāža, izmantojot zemu temperatūru. Skaistumkopšanas salonos tiek piedāvāta masāža, izmantojot ledus vai šķidro slāpekli. Procedūru ārsts nosaka noteiktām ādas problēmām:

• pūtītes;
• rosaceja;
• demodikoze;
• problēmas tauku dziedzeru darbā;
• epidermas iekaisuma procesi;
• apdegumi;
• pēcoperācijas rētas.

  

Procedūra tiek veikta klīnikā, izmantojot krioaparātu. Atkarībā no problēmas kosmetologs izvēlas optimālo temperatūras režīmu, kas svārstās no 0 līdz -160 grādiem pēc Celsija.

Aplikators tiek uzklāts pa masāžas līnijām bez tieša kontakta ar ādu.

Tajā pašā laikā augšējais slānis izžūst, izraisot mirušās epidermas lobīšanos un atjaunošanos. Kriomasāža, ja vēlaties, tiek veikta mājās. Lai to izdarītu, izmantojiet ledus maisu, kas sastāv no ūdens vai augu infūzijas.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Sejas piemērotība sejas kontūru celšanai, atjaunošanai, muskuļu tonusam. Meistarklase no Elena Karkukli

Korektīvā masāža

Pirmo mīmisko grumbu parādīšanās palīdzēs koriģējoša masāža. Šāda veida masāžai tiek izmantots viss klasisko kustību klāsts. Tajā pašā laikā tiek pievienoti problemātisko vietu uztveršanas gadījumi, uz kuriem ir radies taukaudu pārpalikums.

Galvenie procedūras posmi:

• pēc mazgāšanas uz sejas un kakla tiek uzklāta kosmētiskā eļļa;
• virzoties no krūšu kurvja centra, iet gar limfātiskajām līnijām līdz padusēm;
• izstrādāt dubultzoda laukumu;
• mīciet muskuļus no kakla aizmugures;
• saskaņā ar limfmezglu kustību no zoda tie pārvietojas gar kakla priekšpusi līdz atslēgas kauliem;
• tiek masēta sejas apakšdaļa un nasolabial reģions;
• viegla ietekme uz zonu ap acīm;
• glāstīšana ar nelielu spiedienu uz pieres grēdām un frontālo reģionu;
• aktīva liekā tauku slāņa mīcīšana uz vaigiem;
• pēdējās vibratīvās visas sejas un kakla glāstīšana.

  

Šītsu masāža

Šī ir Dr Namikoshi japāņu masāžas tehnika. Tās mērķis ir uzturēt tonusu un muskuļu cirkulāciju, kas pasliktinās pēc 30 gadiem. Savā metodē Namikoshi izmanto pirksta spiedienu uz sejas akupunktūras punktiem, lai aktivizētu ķermeņa enerģētiskos iekšējos spēkus.

Darīt  Šītsu mājās:

1. Ir nepieciešams detalizēti izpētīt sejas bioloģiski aktīvo punktu karti.
2. Masāžas grumbas ar vidējo vai rādītājpirkstu. Dažreiz vienlaikus nospiediet punktu grupu ar vairākiem pirkstiem vienlaikus.
3. Spiediens ir mērens, bez papildu kustībām 7 sekunžu laikā.

Džaketes noplūkšanas tehnika

Šī masāža tiek veikta pēc franču dermatologa Leonardo Žaketa autora metodes. Masāžai ir stimulējoša iedarbība un tā veicina paātrinātus reģenerācijas procesus, kas ādai nepieciešami pēc 40 gadiem. Tehnikas pamatā ir ādas saspiešana, vibrācija un enerģiska satveršana.

Procedūra tiek izmantota sejas dermatoloģiskām problēmām:

• pūtītes;
• rētas;
• epidermas iekaisuma procesi;
• plankumi pēc pūtītēm;
• hiperpigmentācija.

Lai pielietotu šo tehniku, masāžas terapeiti iziet apmācību. Nepareiza šķipsnu metodes izmantošana saasina esošās sejas ādas problēmas.

Taizemes masāža

Taizemes masāža ir sena atjaunošanās metode. Pie viņa vēršas gan sievietes, gan vīrieši. Tas palīdz cīnīties ar nogurumu un stresu.

Masāžas tehnika ir vērsta uz cilvēka ķermeņa enerģijas punktiem un līnijām.

Procedūra sākas ar attīrīšanu un pīlingu, vienmērīgi pārejot uz pašu masāžu. Maigas, glāstošas ​​un sitošas ​​kustības ar aromātiskajām eļļām ir ļoti patīkamas un nerada neērtības.

Krievu masāža

Krievu masāža ir pazīstama kopš senatnes un ir nesaraujami saistīta ar vannas rituālu. Labi tvaicēta āda ir saburzīta, noberzta, izstiepta ar enerģiskām un spēcīgām kustībām. Krievu masāža tiek izmantota visam ķermenim vai tā atsevišķām daļām. Tas ir ļoti tuvu klasiskajam masāžas veidam.

Jūs pats varat veikt krievu sejas masāžu:

• pirms procedūras āda tiek tvaicēta ar karstu, mitru dvieli;
• pēc tam tiek uzklāts krēms vai eļļa, tiek izmantots arī talks;
• veicot klasiskas kustības pa masāžas līnijām, tiek novērsts pārmērīgs spiediens un ādas stiepšanās.

Vakuuma tehnoloģija

Vakuuma masāža nesen parādījās kosmetoloģijā. Tas ietver īpašu ierīču izmantošanu: vakuuma masieri vai silikona vai gumijas kārbas.

Visas šīs ierīces ir nopērkamas, tāpēc mājās varat veikt vakuuma masāžu:

• notīriet seju un ieeļļojiet ar masāžas želeju vai krēmu;
• noņemiet gaisu no kannas, nospiežot to.
• ievietojiet burku frontālās zonas vidū, lēnām pārvietojot to uz tempļiem;
• pārvietojiet burku vertikāli no uzacu grēdām uz matu līniju;
• ar rotējošiem žestiem, lai izietu šķērsvirziena frontālo kroku;
• tieša kustība uz augšu gar degunu;
• virzoties gar vaigu augšējo robežu uz tempļiem, tiek masēta zona ap acīm;
• staigāt pa acu orbītu;
• dodieties uz kakla sānu un aizmugures līnijām;
• katrā punktā kavējas ne vairāk kā 5 sekundes;
• noņemiet spiedienu, ja āda ir pārmērīgi savākta vai izstiepta.

Bukālās masāžas tehnika

Autora sertificēta kosmetologa Džoela Sioko metodika franču valodā. "Bukālais" termins sastāv no 2 latīņu izcelsmes vārdiem (vaiga un mutes). Masāžas pamatā ir ietekme uz vaigu aizmuguri un iekšpusi.

Bukālās metodes būtība ir vērsta uz sejas muskuļu intensīvu masēšanu no ārpuses un mutes iekšpuses. Tajā pašā laikā asins plūsma uz traukiem uzlabojas, audu tonuss palielinās un sejas tauku daudzums samazinās.

Masē tikai apakšējo sejas zonu. Šī metode ir ļoti piemērota sievietēm, kuras cīnās ar lieko svaru. To lieto arī pēc rehabilitācijas praksē pēc insulta.

Miofasciālā masāža

Miofascijas ir muskuļi un saistaudi, kas apņem mūsu orgānus kā vairogs. Miofasciālā masāža ir vērsta uz fascijas elastības atjaunošanu un limfas plūsmas paātrināšanu organismā.

Pēc 50 gadiem menopauzes laikā sievietes piedzīvo sastrēgumus, šāda procedūra palīdzēs tikt galā ar tām.Šo masāžu var veikt tikai kvalificēts speciālists, kurš jūtas saspringtas, spastiskas vietas uz pacienta ķermeņa.

Masāža ilgst no 30 minūtēm pirmajā sanāksmē un pakāpeniski sasniedz 2 stundas nākamajās sesijās.

Miofasciālās sejas masāžas veikšanas tehnika ietver aktīvas apļveida un pārvietošanas kustības. Tiek izmantota viegla saspiešana un glāstīšana. Spēcīgi ietekmē galvu, kaklu un vietas aiz ausīm.

Medus masāža

Medus masāža balstās uz šī produkta ārstnieciskajām īpašībām. Tas satur B grupas vitamīnus, cinku, polifenolus. Medus sašaurina epidermas poras, attīra un piesātina ādu ar skābekli, tonizē, noņem grumbas. Medus sejas masāža tiek veikta mājās.

Medus tiek uzklāts uz tīras, iepriekš tvaicētas ādas. Piesārņoto vietu identificēšana ir vienkārša. Šīs ir sejas vietas, kur medus ir absorbēts vismazāk. Šādas vietas tiek izstrādātas visintensīvāk. Masāža ar pirkstu galiem pa galvenajām masāžas līnijām, izmantojot vieglus krānus.

Ķīniešu masāža

Ķīniešu masāžai ir otrais nosaukums "qigong", kas nozīmē "dzīvības enerģijas pārvaldība". Masāžas pamatā ir ķermeņa bioloģisko punktu aktivizēšana. Tiek izmantoti dažādi kustību veidi: viegls spiediens, klapējumi, berzēšana.

Manipulācijas tiek veiktas ar pirkstu un plaukstu galiem, falangām. Šo masāžu lieto mājās, lai izlīdzinātu grumbas uz sejas.

Tibetas masāža

Tibetas masāžas pamatlicējs tiek uzskatīts par dziednieku Čebu Trišu. Viņš izveidoja vecāko ar roku rakstīto avotu par masāžu. Tibetas masāžas pamatā ir zināšanas par enerģijas punktiem uz cilvēka ķermeņa. Nospiediet šos punktus ar pirkstiem, plaukstām un pat elkoņiem.

Tibetas sejas masāža tiek veikta, guļot uz cietas virsmas. Šis paņēmiens izmanto aktīvas presēšanas un masāžas kustības.

Atjaunojoša sejas masāža pa zonām

Nevar izvairīties no dabiskas ādas novecošanas. Tomēr atjaunojošā masāža var palēnināt šo procesu un uzlabot sejas kopējo izskatu. Lai veiktu masāžu pats, ir jāievēro daži vienkārši noteikumi: pārzināt manuālās tehnikas un izpētīt galvenās masāžas līnijas:

• no vidus starp uzacīm: līdz matu līnijai un sāniem līdz tempļiem;
• gar augšējo plakstiņu, ap acu orbītu, līdz iekšējam stūrim pie deguna;
• no uzacu vidus uz leju degunā un gar vaigu kauliem līdz ausīm;
• ar vidējo un gredzenveida pirkstu apļveida kustībās izlīdziniet deguna rievas;
• no lūpu stūriem gar vaigiem līdz ausīm;
• uz augšu kakla līnijā, pāri dubultzoda līnijai un uz leju kakla sānos.

  

Viegla sejas masāža, kuras pamatā ir klasiskas metodes, kuras varat veikt pats:

• Nasolabial krokas. Izmantojot rādītājpirkstu un vidējo pirkstu galus, ar apļveida kustībām nospiediet un pieskarieties nasolabial krokām.
• «Dūsas kājas ". "Kustamo plakstiņu" piesit ar pirkstu spilventiņiem, viegli piespiežot. Viņi pārvietojas no ārējās malas uz iekšējo malu un pretējā virzienā. Arī ejiet pāri nekustīgajam plakstiņam. Jūs nevarat veikt apļveida kustības, kas var izstiept maigo ādu ap acīm.
• Sejas kontūras pacelšana. Šeit tiek izmantotas izlīdzināšanas kustības. Plaukstu aizmugure uz augšu tiek veikta zem otrā zoda līnijas, virzoties uz ausīm. Un viņi nolaižas ar plaukstu iekšējo pusi pa kakla sānu kontūrām.
• Izlīdzina pieres grumbas. Pārejiet no glabellar krokas uz tempļiem, norādot pusloku, izmantojot visu rokas virsmu.
• Lūpu stūra pacelšana. Pārvietojieties no nasolabial krokas līdz zoda vidum. Un no mutes kaktiņiem līdz ausīm. Tiek izmantoti visu veidu kustības: presēšana, klauvēšana, zāģēšana, smalka vibrācija., Beršana. Tad āda tiek izstiepta un ievilkta starp pirkstiem.
• Vaigi un apakšējā seja. Pārvietojieties no deguna uz ausīm. Kustības tiek izmantotas: spirālveida, berzes, apļveida, noplūktas, piesitošas. Āda ir pievilkta un izstiepta starp pirkstu falangām.
• Kakla modelēšana. Šeit tiek izmantotas izlīdzināšanas kustības. Plaukstu aizmugure uz augšu tiek veikta zem otrā zoda līnijas, virzoties uz ausīm. Un viņi iet uz leju plaukstu iekšējā pusē pa kakla sānu kontūrām.

Ierīces mājas pretnovecošanas masāžai

Papildus manuālajai masāžai tiek izmantotas dažādas ierīces un specializētas ierīces. Tirgū ir daudz modeļu sejas labošanai mājās:

• ierīces, kuru pamatā ir lāzera stars, ultraskaņas;
• ierīces, kas rada augstas frekvences impulsus;
• ierīces, kas darbojas ar mikrostrāvām;
• ierīces ādas tīrīšanai: pīlings, vakuums;
• vibrējošie masieri.

  

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Sejas masāža pēc japāņu ārsta Asahi Zogana sistēmas.

Kontrindikācijas procedūrai

Sejas masāža ir kontrindicēta:

• jebkādi ādas bojājumi;
• infekcijas un vīrusu slimības;
• vairāki moli;
• sejas mati sievietēm (bārda, ūsas);
• ķermeņa limfātiskās sistēmas iekaisums.

Kā uzlabot masāžas efektu?

Lai masāžas procedūra būtu visauglīgākā, darbību var uzlabot, piemērojot vienkāršus noteikumus:

• nomazgājiet seju, notīriet taukainās sekrēcijas;
• uzsildiet masējamo vietu ar karstu dvieli vai uzņemot karstu vannu;
• izmantojiet kosmētiku: krēmus, želejas, eļļas. Tie ievērojami uzlabo masāžas efektu. Ir dziļāka šo līdzekļu iekļūšana ādas epidermā.

Mājas pretnovecošanas masāžas efektivitāte

Ne visi var atļauties regulāri apmeklēt kosmetologu. Sejas masāža mājās ir pieejama katrai sievietei. Tas atbrīvosies no dziļām grumbām, veidos skaidru kontūru un uzlabos sejas krāsu, palīdzēs mazināt pietūkumu un zilumus zem acīm.

Mājas masāžas efektivitāte ir lieliska. Pēc pirmās procedūras rodas sajūta, ka sejas āda ir atpūtusies un izlīdzinājusies. Ņemot laiku masāžai 2-3 reizes nedēļā, jūs varat sasniegt noturīgus rezultātus.

Video par sejas masāžu grumbām mājās:

Video par japāņu masāžas tehnikas atjaunošanu mājās: