Kā balināt zobus mājās, ātri nekaitējot emaljai no dzeltenuma. Produkti un tautas receptes

Kā mājās īsā laikā balināt zobus, jo zobārstniecības pakalpojumu izmaksas ir diezgan augstas? Piemērojot tautas receptes, jums jābūt pārliecinātiem, ka jūs varat atgriezt zobu baltumu, nekaitējot emaljai. Galvenais ir atturēties no agresīvas ķīmiskas ietekmes uz zobu dabisko pārklājumu.

Bīstamas un drošas balināšanas metodes

Balināšanas ar ultraskaņu un zobu tīrīšana ar lāzeru ir efektīvas procedūras. Tomēr šis "jauninājums" ir dārgs. Ne visi zina, kā balināt zobus mājās bez problēmām, kā arī nekaitējot emaljai. Pēc dažām procedūrām zoba aizsarg apvalks var kļūt plānāks.

Efektīvas tautas metodes emaljas spilgtināšanai, kuras zobārsti sauc par taupīšanu, ir:

• Balināšana ar zāļu novārījumiem un kompresēm;
• Apelsīnu un banānu mizu izmantošana zobu veselībai;
• Ēterisko eļļu izmantošana;
• Putraimi no ogām.

Ir efektīvi instrumenti aplikuma noņemšanai (balināšanas želejas, zobu pastas). Tie jālieto tikai pēc zobārsta apmeklējuma. Speciālists jums pateiks, cik dienas lietot šo vai citu līdzekli. Ilgstoša zobu balināšanas iedarbība var vājināt emalju.

Cilvēkiem ar paaugstinātas jutības zobiem jāpārtrauc balināt ūdeņraža peroksīdu.

Paplātes un balināšanas želejas

Kad emalja ir ievērojami izbalējusi, viņi izmanto spēcīgu želeju palīdzību. Vielas, kas veido želeju, noņem dzeltenumu un pelēko aplikumu no zobu pārklājuma. Emulsiju uz zobiem var uzklāt ar suku. Drīz tas tiks atšķaidīts ar siekalām.

Ciešu un ilgstošu gēla kontaktu ar emaljas virsmu nodrošina mutes aizsargs. Tas ir nosaukums mazai plastmasas konstrukcijai, kas tiek nēsāta virs zobiem. Starp plastmasu un emalju jābūt gēla slānim.

Gelu injicē plastmasas izstrādājumā, izmantojot šļirci. Mutes aizsargu izmantošana ir labs "gājiens", lai pasargātu mutes gļotādu no saskares ar gēlu. Atkarībā no produkta veida tiek noteikts mutes aizsargu noturēšanas ilgums.

Mutes aizsargu vidēji nēsā vismaz 8 stundas (visbiežāk to lieto naktī). Ir svarīgi nodrošināt, lai krēms vienmērīgi sadalītos pa plastmasas virsmu. Pretējā gadījumā pacients sūdzēsies, ka ne visi zobi ir izgaismojušies.

Standarta mutes aizsargs daudzus piesaista ar demokrātisku cenu. Tomēr šīs "dzīvības glābšanas plastmasas" nēsāšanas procesā pacientam var rasties diskomforts mutē.Kaitinošās sajūtas izraisa fakts, ka produkts nav simtprocentīgi "piemērots" cilvēka zobam. Ilgstoši valkājot šādu ierīci mutē, nedarbosies.

Ērts ārstnieciskā vāciņa veids ir termoplastisks izstrādājums. Pirms lietošanas ievietojiet mutes aizsargu karstā ūdenī. Kad caurspīdīgais materiāls kļūst mīksts un elastīgs, mutes aizsargs tiek novietots virs zobiem. Produkts tiek nēsāts mutē vismaz piecas stundas.

Lai gēls nes zobu emalju, lai atbrīvotos no brūniem traipiem un nepievienotu pārmērīgu jutīgumu, zobārsti iesaka izvēlēties želejas, kuru pamatā ir karbamīda peroksīds. Procedūru rezultāts būs pamanāms pēc 10 - 15 dienām.

Bērniem un grūtniecēm nevajadzētu lietot želejas

Ir arī svarīgi atcerēties, ka, bieži un ilgstoši lietojot, tiks pārkāpta jutība pret temperatūras izmaiņām, taču tas notiek laikā, kad tiek uzlikts vāciņš, un pēc procedūras beigām zobu temperatūras izmaiņu uztvere normalizējas.

Balināšanas zīmulis

Zīmulis ar emaljas spilgtuma efektu pēc darbības veida ir līdzīgs gēlam. Zīmuļu tūbiņā ir krēms ar balinošām sastāvdaļām (glicerīns, amonija karbonāts, aromāts, ūdeņraža peroksīds utt.). Vecuma plankumu izzušana no emaljas notiek ūdeņraža peroksīda "uzbrukuma" dēļ.

Dažreiz ražotāji aizstāj šo vielu ar karbamīda peroksīdu. Zīmuļa galā ir miniatūra birste. Ar tās palīdzību cilvēks iesmērē zobu problemātiskās vietas.

Ir svarīgi pievērst uzmanību ūdeņraža peroksīda procentuālajai daļai gēlā. Pieļaujamais šīs vielas saturs: 7 - 12%. Nokļūstot uz zobu virsmas, ūdeņraža peroksīds nonāk aktīvā mijiedarbībā ar gaisu. Ķīmisko reakciju rezultātā balinošais līdzeklis iekļūst dziļajos emaljas slāņos un noņem brūnus plankumus.

Zīmulis jāpieliek katru reizi pēc standarta suku.

Apmēram 20 minūtes nevajadzētu dzert un pieskarties mēlei ar zobiem, lai gēls uzsūcas un sauss. Lai uzlabotu darbību zīmuļa lietošanas laikā, ieteicams atturēties no smēķēšanas un dzērienu dzeršanas, kas nogulsnē plāksni (kafija, stipra tēja utt.).

Pirms šī zīmuļa lietošanas ir ieteicams iepriekš konsultēties ar ārstu, lai viņš varētu jums palīdzēt izvēlēties zīmuli, kas satur elementus, kas klientā nespēj izraisīt alerģiju un smaganu kairinājumu.

Zobārsti atgādina, ka negaidiet tūlītējus rezultātus ar dzidrinošu zīmuli. Tumšais pārklājums pakāpeniski izbalēs. Pēc piecām līdz astoņām procedūrām dabiskais zobu "apvalks" kļūs gaišāks.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Sejas masāža pēc japāņu ārsta Asahi Zogana sistēmas.

Zobu balināšanas sloksnes

Domājot par to, kā balināt zobus mājās, pacients ilgojas pēc žilbinoša smaida, nekaitējot emaljai. Lai emalja būtu 3 toņus gaišāka, profesionāļi iesaka izmantot sloksnes ar izgaismojošu efektu. Ikviens var iegādāties šo produktu aptiekā.

Sloksnes ievērojami balina zobus bez kaitīgas ietekmes uz emalju, tām ir labs spilgtuma efekts (pāris toņiem) un pieejamas cenu zīmes.

Balina sloksni ar ūdeņraža peroksīdu, kas oksidē un noārda traipus. Viens trūkums - tie cieši neturas un neslīd, tāpēc balinātās vietas nav vienmērīgas.

Tikai veseliem zobiem vajadzētu atvieglot šo līdzekli!

Tāpat kā visi balinātāji, sloksnes var arī palielināt jutīgumu un izraisīt alerģiju. Nav ieteicams grūtniecēm un cilvēkiem, kuri cieš no periodonta slimībām, alerģijas slimniekiem, astmas un iekšējo orgānu slimībām.

Komerciāli pieejamas arī elastīgas urīnvielas peroksīda gēla sloksnes.

Tiklīdz pacients noņem plāksni no aizsargplēves, gēls sāk "darboties".

Pacientam jāatturas no šādām darbībām, lai nekaitētu zobiem un veselībai kopumā:

• Ēdiet pārtiku, turot sloksnes uz zobiem;
• Dzert ūdeni;
• Dūmi;
• Apmaini sloksnes. Plāksne, kas paredzēta augšējās rindas zobiem, ir garāka par tās “kaimiņu”;
• Atkārtoti lietojiet produktus.

Ir ļoti nevēlami turēt balinošās krēma sloksnes uz zobiem ilgāk par 30 minūtēm

Nav ļoti ērti runāt ar ārstnieciskām sloksnēm mutē. Tomēr laba rezultāta labad cilvēki ir gatavi izturēt nelielu diskomfortu. Jūs varat atvieglot zobus ar sloksnēm vairākos toņos.

Ārstēšanas kursa ilgums parasti nepārsniedz 28 dienas. Rezultāts būs pamanāms 4 - 5 mēnešus. Kad emalja atgūst pelēcīgu nokrāsu, procedūru var atkārtot.

Tas nedarbosies, ietekmējot starpzobu telpas ar sloksnēm. Šis apstāklis ​​dažiem cilvēkiem liek izvēlēties radikālāku balināšanas metodi (mutes aizsargi).

Balinošās zobu pastas un otas

Pastas, kas izveidotas emaljas gaišumam, ir ļoti pieprasītas. Ir vairākas efektīvu pastas šķirnes.

Pastas, kas noņem pigmentus no emaljas virsmas

Ar šīm pastām ir grūti panākt tūlītēju smaida uzlabošanos. Līdzekļi darbojas maigi, bez agresīvas ietekmes. Šīs pastas satur fermentus, kas iznīcina zobakmeni.

Vispazīstamākie dzidrināšanas fermenti ir polidons un bromelīns. Arī pastas satur vielas ar pulēšanas īpašībām. Pastas jālieto katru dienu.

Gaismas pastas ar aktīvo skābekli

Šādas pastas var saukt par ātriem palīgiem balināšanas jautājumos. Tomēr tie jālieto piesardzīgi.

Pastas ar abrazīvām sastāvdaļām

Pastas, kas satur lielas abrazīvas daļiņas un emaljas pulēšanas vielas, nav paredzētas regulārai lietošanai. Viņi nokasa ne tikai pelēko plāksni, bet arī "apvalka" augšējo slāni.

Iegādājoties emaljas balinošo pastu, personai vajadzētu uzzināt RDA rādītāju. Augsts RDA norāda, ka pastā ir lielas daļiņas, kas pulē zobus.

Zobārsti atgādina, ka abrazivitātes indeksam nevajadzētu pārsniegt 75 - 80. Pastas ar augstāku RDA indeksu var lietot ne biežāk kā 3 reizes nedēļā. Pārmērīgi lietojot agresīvas pastas, pacients pamanīs, ka viņa zobi ir kļuvuši jutīgāki pret karstu un aukstu ēdienu.

Aktīvās balinošās zobu birstes

Tas ir labs risinājums, lai noņemtu mīkstas plāksnes un vecuma plankumus. Šādu suku villi sastāv no gumijas pārklājuma, kas piesātināts ar vielām ar ķīmisku sastāvu, kas spēj apgaismot.

Mūsdienu elektrisko suku pamatā ir spiediena sensors. Tas ir nepieciešams, lai kopā ar netīrumiem birste "nenēsātu" daļu no to dabiskā pārklājuma no zobu virsmas. Saru izvietojums ļauj noņemt aplikumu no atstarpēm starp zobiem.

Visefektīvākais veids, kā tikt galā ar vecuma plankumiem uz zobiem, ir ultraskaņas suka. Tomēr šāda ierīce ir dārga.

Zobu balināšana ar zaļumiem un ogām

Jūs varat balināt zobus, nekaitējot emaljai, izmantojot ogas un garšaugus, kas bagāti ar skābiem elementiem, kas izšķīdina plāksni. Tās ir zemenes, citrons, āboli un salvija.

Populāri augu izcelsmes līdzekļi ir:

• "Kashitsa" no bazilika un lauru lapām. Jāņem svaigas bazilika lapas. Sausu lauru samaļ pulverī. Sastāvdaļas sajauc un uzklāj uz molāriem. Izmantojot vates tamponu, pacients notīra zobus ar aromātisko putraimi;
• Kompreses no salvijas lapām un olīveļļas. Lai pagatavotu šo pārbaudīto līdzekli, salvijas lapas jāsadrupina un jāsajauc ar ēdamkaroti olīveļļas. Maisījumam vajadzētu palikt uz zobiem 5 minūtes. Tad pacientam tas jānomazgā;
• Zāļu novārījums no piparmētrām un kumelītēm. Šis produkts ir paredzēts mutes skalošanai. Atvēlot laiku novārījuma pagatavošanai, pacients zobiem darīs labu. Iepriekš minētie augi labi nostiprina emalju un to izgaismo;
• Kailā lakrica. Lakricas kāti un lapas var būt noderīgi emaljas veselībai un baltumam. Maltu veidā putraimi tiek uzklāti uz molāriem 3 - 5 minūtes;
• Zemeņu mīkstums un zemenes;
• "Losjoni" no dzērvenēm. Ogu sulā iemērkts vates tampons jāatstāj uz zobiem 4 minūtes. Pēc divu nedēļu ilgas šādas ārstēšanas pacients pamanīs, ka emaljas pelēkais nokrāsa ir pazudusi.

Ēteriskās eļļas balināšanai

Ar nelielu zobu emaljas aptumšošanu zobārsti iesaka atcerēties ēteriskās eļļas. Tējas koka ēteriskā eļļa ir pazīstama ar balinošām un pretmikrobu īpašībām. Pirms eļļas lietošanas notīriet zobus ar ikdienas lietošanas pastu.

Apelsīns, tēja un citas ēteriskās eļļas sniedz redzamus un ātrus rezultātus, nekaitējot. Mutes skalošana ar glāzi ūdens ar 2-3 pilieniem eļļas noņem aplikumu un pārklāj emalju ar plānu aizsargplēvi, kas pasargā no kariesa.

Ēteriskās eļļas nav ieteicams lietot biežāk kā reizi 7 dienās.

Neliels nejutīgums vaigās procedūras laikā tiek uzskatīts par normālu.

Ja pacientam ir alerģija pret tējas koka eļļu, viņš var izmantot citu līdzekli, lai noņemtu pelēkās nogulsnes. Piparmētru ēteriskā eļļa dod labus rezultātus.

Tējas koka eļļa

Tējas koka eļļa noņem vieglu aplikumu, novērš tās parādīšanos, atsvaidzina un uzlabo smaganu sāpīgumu. To ir viegli lietot: katru reizi, kad standarta tīrīšanas procedūrai pastai jāpievieno daži pilieni eļļas.

Efektīvāka recepte jutīgai emaljai un kairinātām smaganām ir dažu pilienu tējas koka eļļas un alvejas sulas kombinācija.

Citronu sula

Smaržīga citrusaugļu sula var būt neaizstājama kalpošana cilvēkiem, kuriem ir kļuvusi tumšāka zobu emalja. Pietiek ar zobu tīrīšanu reizi nedēļā ar citrona ķīli, lai zobu pigmentācija būtu pagātne. Spraugas starp zobiem ir viegli notīrāmas ar citrona miziņu. Lai to izdarītu, mizu vajadzētu sakošļāt.

Zobārsti atgādina, ka citronu sula jālieto ne biežāk kā 1 reizi nedēļā. Bieža saskare ar agresīvu skābi provocē emaljas iznīcināšanu.

Zemenes un meža zemenes

Tiem, kas domā par to, kā balināt zobus bez ievērojamām izmaksām mājās, nekaitējot emaljai, varat ieteikt tradicionālās metodes.

Ogas, kas berzētas biezputrā, noārda plāksni un tām piemīt emaljas spodrināšanas īpašība. Pēc pirmās berzes efekts nav redzams, bet, vairākas dienas, berzējot ar zemeņu vai zemeņu ogām, tonis būs gaišāks.

Zemeņu un zemeņu biezputra maigi un pamazām izgaismo emaljas augšējos slāņus. Sasmalcinātas zemenes atstāj uz zobiem 5 minūtes. Svaigas ogas izmanto medicīniskiem nolūkiem. Saldētu augļu priekšrocības nebūs pārāk lielas.

Zemenēm ir arī balinošs efekts. Ābolskābe, kas atrodas aromātiskajās ogās, noņem emalju no emaljas virsmas.

Daži pacienti lieto zemeņu mīkstumu ar cepamo soda. Sasmalcinātās ogas sajauc ar karoti soda. Šo maisījumu izmanto zobu tīrīšanai. Tad pacientam rūpīgi jāizskalo mute ar ūdeni.

Baklažānu mīkstums

Tikai daži cilvēki zina, ka baklažānu mīkstums ir lielisks līdzeklis zobu pigmentācijas apkarošanai.

Neapstrādāts baklažāns

Nedaudz neapstrādātu dārzeņu masas jāsajauc ar karoti olīveļļas. Iegūtais maisījums vienmērīgi tiek sadalīts pa zobu apmēram 5 minūtes. Tad mute tiek izskalota ar siltu ūdeni. Obligāta procedūra pēc baklažānu apstrādes ir zobu tīrīšana ar pastu.

Grauzdēti baklažāni

Izmantojot grauzdētu baklažānu pulveri, īsā laika posmā ir iespējams atvieglot zobus par 2 toņiem.

Dārzeņus vajadzētu uzgrauzt uz atklātas uguns. Pēc tam sauso sadedzināto baklažānu sasmalcina. Izmantojiet tumšo pulveri tāpat kā zobu pastu. Sadedzinātā masa labi nostiprina un izgaismo zobu emalju.

Baklažānu pastas lietošana ir nevēlama vairāk nekā 2 reizes nedēļā

Banāna miza

Ne vienmēr ir iespējams noņemt vecuma plankumus, nekaitējot emaljai. Lai neriskētu ar emaljas veselību, ir vērts izmantot banānu mizas palīdzību.

Banānā ir daudz emaljai noderīgu elementu (kālijs, mangāns, magnijs).

Pēc pirmās lietošanas rezultāts nebūs pamanāms, taču, ja jūs vismaz reizi dienā veicat banānu beršanu, apmēram trīs nedēļu laikā balināšana kļūs pamanāma.

Zobu tīrīšanai tiek izmantota labi mazgāta banāna miza. Berzes ilgums nedrīkst pārsniegt 3 minūtes. Par radikālāku balināšanas veidu uzskata sasmalcinātu banānu miziņu kombinācijā ar soda.

Baziliks

Zobus var balināt arī mājās, izmantojot bazilika zāli, kurai ir viegla balinoša iedarbība uz zobu emalju. Šīs augu svaigas lapas jāapmet javā.

Zemes bazilika lapas ar 2 vai 3 pilieniem sinepju eļļas stiprinās un izgaismos zobus, elpai būs nedaudz neparasta smarža.

Baziliks ir pretiekaisuma līdzeklis un dziedē smaganas. Zaļā biezputra tiek uzklāta uz zobu virsmas. Ar mīkstu vates tamponu maisījumu berzē zobos, pēc tam nomazgā.

Dažos gadījumos eksperti iesaka lietot baziliku kombinācijā ar piparmētru. Abas sastāvdaļas sasmalcina un pēc tam uzklāj uz zobiem.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Sejas piemērotība sejas kontūru celšanai, atjaunošanai, muskuļu tonusam. Meistarklase no Elena Karkukli

Apelsīna miza un lauru lapa

Labi balinātāji ir lauru lapas un apelsīnu mizas. No šīm sastāvdaļām izgatavota pasta palīdzēs zobiem spīdēt un atbrīvoties no patogēniem.

Citrusaugļu miza satur C vitamīnu. Šī viela stiprina zobu pārklājumu un cīnās ar mikrobiem. Lauru lapās atrodamās sastāvdaļas veicina vecuma plankumu krāsas maiņu. Regulāri lietojot augu materiālus medicīniskiem nolūkiem, pacients redzēs, ka zobu izskats ir mainījies uz labo pusi.

Šo sastāvdaļu maisījums novērsīs aplikuma un krāsas traipus, kā arī efektīvi novērsīs kariesu..

Vispirms noberzējiet zobus ar apelsīna mizas iekšpusi, pēc tam berzējiet to ar sasmalcinātām lauru lapām. Pēc 5-7 minūtēm kompozīcija jānomazgā ar siltu ūdeni.

Produkti, kas palīdz sniegbaltam smaidam. Tabula

Lai uzlabotu zobu krāsu, varat ēst pārtikas produktus ar dabīgu balinošu iedarbību. Starp tiem ir produkti, kas satur komponentus, kas labvēlīgi ietekmē emaljas krāsu, bet tikai efekts nebūs uzreiz pamanāms.

Tabula produktiem priekš sniegbalts smaida

Lai nebūtu jākaunas par brūnu ziedēšanu, ēdienkartē ir vērts iekļaut dārzeņus un augļus no zemāk esošā saraksta:

• Piens. Šis produkts satur lielu daudzumu kalcija.Kalcija ietekmē zobu emalja kļūst stiprāka un iegūst gaišu nokrāsu;
• Āboli. Šajos augļos ir daudz ūdens un dzelzs. Apēdis ābolu pēc pusdienām vai vakariņām, cilvēks izveidos papildu zobu tīrīšanu no mīkstas plāksnes;
• Zemeņu. Zemenes satur daudz ābolskābes. Šis vērtīgais ferments palīdz novērst piemaisījumus, kas "slēpjas" starpzobu telpās;
• Selerijas. Selerijas saknes satur daudz kalcija, C vitamīna un citas vērtīgas vielas. Ēdot selerijas salātos, cilvēks var panākt molāru izgaismošanos;
• Rieksti. Valrieksti un lazda satur kāliju, kalciju, B1 vitamīnu. Pēc nonākšanas ķermenī šie komponenti "darbosies" zobu stipruma un baltuma labā;
• Apelsīni. Smaržīgie augļi satur magniju, fosforu, askorbīnskābi un kalciju. Iekļaujot uzturā apelsīnus, daudzi cilvēki ir atbrīvojušies no zobu emaljas tumšākas.

Citi balināšanas veidi mājās

Ir arī citi veidi, kā noņemt aplikumu, taču tie jālieto ļoti piesardzīgi, jo vairumā gadījumu zobārsti tos neiesaka.

Soda balināšana

Pieņemamā daudzumā soda nekaitē emaljai un ir diezgan efektīva šādiem mērķiem. Pietiek ar procedūras veikšanu 1-2 reizes nedēļā.

Pastas vietā jāizmanto šķipsniņa soda, tāpat kā parastajā zobu tīrīšanas procesā.

Aktivētās ogles pulveris

Balināšana notiek tikai ar vienu kokogli vai kopā ar pastu. Šādā veidā balināt atļauts ne vairāk kā 1 reizi 7-10 dienu laikā.

Pašbalināšanas iespējamās sekas

Neatkarīgu procedūru gadījumā ir svarīgi saprast, ka nepareiza darbība novedīs pie nepatīkamām sekām:

• zobu skrāpēšana;
• emaljas retināšana;
• paaugstināta jutība (smaganu asiņošana);
• ir iespējama individuāla alerģiska reakcija (alerģisks stomatīts).

Kā nekaitēt zobu emaljai, balinot

Tiecoties pēc iespaidīga smaida, daži pacienti steidzas izmēģināt visus līdzekļus. Haotiska recepšu kombinācija var kaitēt personai.

Balinot, zobārsti iesaka ievērot vairākus svarīgus noteikumus, lai nesabojātu emalju.

Lai nekaitētu, jums vajadzētu atturēties no:

• kariesa skarto zobu balināšana;
• izmantojot elastīgas sloksnes un vāciņus ar veciem pildījumiem;
• bieža sodas bāzes kompresu izmantošana;
• izdarot spēcīgu spiedienu uz zobiem, izmantojot zobu suku.

Kā profilakses līdzekli ieteicams samazināt pārtikas patēriņu, kas iznīcina emalju (pārāk auksts vai karsts, pārāk ciets ēdiens), kā arī vitamīnu kompleksu lietošana, bagātināta ar kalciju.

Izprotot visu balināšanas rīku un metožu sarakstu, mēs varam ar pārliecību teikt, ka ir pilnīgi iespējams balināt zobus mājās, nekaitējot emaljai. Galvenais ir zināt drošāko no viņiem un ievērot to lietošanas noteikumus.

Personai, kurai ir tendence uz alerģiju, ir bīstami izmantot mājās gatavotas pastas un ēteriskās eļļas kā balinātāju.

Cilvēkiem ar plānu zobu emalju ir ļoti nevēlami iegādāties pastas ar abrazīviem komponentiem. Maziem pacientiem jāizvēlas tradicionālās emaljas spilgtuma metodes ar minimālu risku veselībai.

Pirms zobu balināšanas ar konkrētu līdzekli, jums jākonsultējas ar zobārstu par tā izmantošanas iespējām un drošību individuālā gadījumā.

Noderīgi video par to, kā balināt zobus, nekaitējot emaljai:

Efektīvi veidi, kā balināt zobus mājās:

https://www.youtube.com/watch?v=dk0ie7OLzz0

Zobu balināšana mājās, nekaitējot emaljai:

Kā balināt zobus mājās, nekaitējot emaljai (metožu pārskats):

https://www.youtube.com/watch?v=c7KtMPbqeyI