Medus masāža pret celulītu. Kā to izdarīt pareizi, lai mājās zaudētu svaru uz vēdera, muguras, kājām, sēžamvietām. Video nodarbības

Cīņai ar celulītu obligāti jābūt visaptverošai - racionālai uzturam, dzeršanas režīma ievērošanai, pareizas kosmētikas un procedūru lietošanai, ko varat izdarīt pats. Viena no tām ir medus masāža, kas lieliski cīnās ar celulītu.

Kas ir celulīts

Celulītu parasti sauc par nevienmērīgu augšstilbu un sēžamvietu ādu, kuras dēļ tiek panākta "apelsīna mizas" ietekme. Faktiski šī garoza ir šķidruma un tauku uzkrāšanās. Vienā vai otrā pakāpē gandrīz visām sievietēm ir celulīts un ne vienmēr ir liekais svars.

Tas ir saistīts ar taukaudu īpašo struktūru, kam ir retikulāra forma. Tauku šūnas ātri aiztur ūdeni sevī, kā rezultātā āda ir nelīdzena. Ir svarīgi saprast, ka nav iespējams pilnībā noņemt celulītu. Lai to izdarītu, jums būs jānoņem visi taukaudi, kas ir ārkārtīgi svarīgi sievietes ķermenim.

Medus masāžas priekšrocības un ietekme pret celulītu

Medus masāžai (kā to izdarīt pareizi, ir aprakstīts turpmāk) ir šādas priekšrocības:

• Medus ir dabisks antiseptisks produkts. Tas lieliski iznīcina patogēnās baktērijas, cīnās ar sēnītēm.
• Dziedina nelielus griezumus, plaisas, pūtītes un kukaiņu kodumus. Ja ādas bojājumi ir pārāk smagi, masāžu ieteicams atlikt.
• Medus masāža novērš galveno celulīta cēloni - sliktu cirkulāciju un šķidruma uzkrāšanos.
• Lielā vitamīnu daudzuma dēļ medus masa lieliski mitrina un savelk epidermu. Var redzēt ādas krāsas uzlabošanos.
• Medus pēc pirmās procedūras lieliski noņem tūsku. Pēc masāžas var redzēt skaidrākas ķermeņa kontūras, kā arī nelielu apjoma samazināšanos.
• Masāža ar medu ļaus modelēt figūru, īpaši, ja tiek novērotas problemātiskās vietas - bridžbikses, ausis, sāni. Tie ir trūkumi, kurus var novērst tikai ar manuālām metodēm.
• Procedūras bonuss ir patīkams aromāts, kas izdalās no ķermeņa. Medus maisījumu var pagatavot ar dažādām piedevām, piemēram, ēteriskajām eļļām. Tie ne tikai piešķirs patīkamu aromātu, bet arī pastiprinās masāžas efektu.

Masāžas būtība ir maigi attīrīt ādu un tās poras no toksīniem un liekā šķidruma. Medus noņem arī atmirušās ādas daļiņas, kas traucē normālai ādas apmaiņai ar ādu. Pļauku kustības var paātrināt limfas plūsmu un uzlabot asinsriti.

trūkumi

Medus masāžai celulīta pazīmēm ir vairāki negatīvi punkti, starp kuriem var atzīmēt sekojošo:

• Pietiekama sāpīgums, īpaši augšstilba ārējā daļā, kur uzkrājas lielākā daļa tauku. Neskatoties uz to, medus masāža ir praktiski vienīgais līdzeklis, kas palīdzēs novērst bridžus un citus figūras trūkumus. Vēl viena problēma daudzām sievietēm ir viņu puses. Procedūru kurss noņems taukus no šīs zonas.
• Alerģijas iespējamība.Lai izvairītos no apsārtuma, kairinājuma un nopietnākām sekām, pirms procedūras ieteicams veikt ādas pārbaudi. Daži ignorē šo procedūru, bet velti - bišu produktu lietošana alerģiju gadījumā var izraisīt pat balsenes pietūkumu.
• Iekšējo orgānu problēmu gadījumā ieteicams konsultēties ar speciālistu. Medus masāžai ir diezgan nopietna ietekme uz kuņģi, zarnām, aknām un liesu.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Lāzera epilāciju noņemšana uz sejas un ķermeņa - kā tā tiek veikta, efektivitāte, pirms un pēc fotogrāfijām, kontrindikācijas.

Kontrindikācijas

Anticelulīta masāža ar medu ir nevēlama vai aizliegta šādos gadījumos:

• Varikozas vēnas, tuvu ādas asinsvadu lokalizācija, nosliece uz zirnekļa vēnu veidošanos. Sakarā ar sasilšanu un nedaudz traumatisku efektu masāža var saasināt slimības gaitu.

  

• Grūtniecība un zīdīšana. Nākotnes māmiņām kategoriski nav atļauts veikt ne tikai medus masāžu, bet arī jebkuru citu, kas ietver spēcīgu ķermeņa izpēti. Ir atļauta tikai viegla muguras un kakla mugurkaula masāža. Kas attiecas uz barojošām mātēm, procedūra var ietekmēt zīdīšanas daudzumu un kvalitāti, jo medus viegli iekļūst pienā un var izraisīt alerģiju mazulim.
• Ginekoloģisko audzēju, endometriozes, cistu un citu sieviešu dzimumorgānu apvidū klātbūtne. Sasilšanas efekta dēļ šādas neoplazmas var izaugt un deģenerēties ļaundabīgās.
• Saaukstēšanās un gripas gadījumā medus masāža netiek veikta, jo šī tehnika var izraisīt vēl lielāku temperatūras paaugstināšanos. Hronisku akūtu elpošanas ceļu remisijas laikā procedūru gaita stiprinās imūnsistēmu.
• Cukura diabēts ir kontrindikācija, jo medus satur dabisko cukuru, kas viegli iekļūst asinīs.
• Dermatīta, ekzēmas un diatēzes klātbūtne akūtā formā. Jebkura ādas slimība ir iemesls, lai pirms procedūrām apmeklētu ārstu.
• Medus masāžu pret celulītu nevar veikt, ja Jums ir alerģija pret bišu produktiem. Smagos gadījumos reakcija var būt letāla.

Lai efektīvi atbrīvotos no celulīta, ir svarīgi pareizi veikt medus masāžu. Šajā gadījumā pēc 5 procedūrām jūs varat redzēt ievērojamas izmaiņas ādas reljefā. Pēc 14 procedūrām celulīts tiek gandrīz pilnībā noņemts.

Ja jūs apvienojat masāžu ar pareizu uzturu, bagātīgu ūdens uzņemšanu un sportu, jūs varat pilnībā pārveidot savu figūru.

Efektivitāte

Lai ātrākā šķidruma un toksīnu izvadīšana, parasto tēju un kafiju ieteicams aizstāt ar zāļu tējām. Piemēram, kumelītes ne tikai pastiprina drenāžas efektu, bet arī nomierina nervu sistēmu.

Procedūru efektu var samazināt līdz minimumam, ja uzturā iekļaujat ēdienus ar augstu kaloriju saturu (ruļļi, kūkas) un vadāt mazkustīgu dzīvesveidu. Pirms pludmales apmeklējuma nevajadzētu veikt medus masāžu, jo ultravioletā gaisma ievainos augšējos ādas slāņus, kuri masāžas laikā jau ir saņēmuši kairinājumu.

Noteikuma pārkāpums draud ar apdegumiem un vecuma plankumiem. Tāpēc, ja kurss iekrīt karstajā sezonā, mēneša laikā pēc masāžas sauļoties ir aizliegts. Ikdienas pastaigām ieteicams izvēlēties vieglu, bet slēgtu apģērbu.

Masāžas ar šķidru medu iezīmes

Medus masāžu ir svarīgi veikt pareizi, ievērojot šādus noteikumus:

• Tā kā medus labi attīrīs ādu, iepriekšēja sagatavošana nav nepieciešama. Galvenais noteikums ir ērta pacienta pozīcija. Ja celulīta masāža tiek veikta neatkarīgi, vienīgā pozīcija ir stāvēšana. Pirmais solis ir pārbaude - uz elkoņa līkuma tiek uzklāts medus. Ja pēc pusstundas nav nepatīkamu sajūtu (apsārtums, dedzināšana, nieze), varat turpināt.
• Vispirms ir svarīgi nedaudz iesildīt ādu ar maigām roku kustībām.
• Medus 3-4 ēd.k. l. sadalīts pa ādu. Tad viņš enerģiski ieberzās ādā.
• Tagad nāk galvenā skatuve - veicot glāstīšanas kustības. Masieris pieliek roku pie ķermeņa un pēkšņi to norauj. Pēc kāda laika jūs varat redzēt, kā medus kļūst pelēks - tās ir atmirušās ādas šūnas, netīrumi un tauku korķi no porām, izdedži un toksīni.
• Pēc 10 minūtēm. pēc masāžas uzsākšanas uzņemiet siltu dušu ar mīkstu dušas želeju, pēc tam nosusiniet ar dvieli un nedaudz atpūtieties. Vislabāk nav lietot krēmus - jāļauj ādai elpot.

Cukura medus masāža

Masāžai nav vēlams izmantot cukurotu medu, jo tas zaudē dažas labvēlīgās īpašības.

Ja nav citas izejas, procedūra tiek veikta gandrīz tādā pašā veidā:

• Medus tiek izkausēts ūdens vannā ļoti zemā siltumā. Nekādā gadījumā nelietojiet mikroviļņu krāsni, pretējā gadījumā medus var kļūt ļoti karsts un apdegt ādu.
• Tā kā sukādes izstrādājuma efektivitāte ir nedaudz samazināta, āda iepriekš jānotīra. Šim nolūkam tiek izmantots skrubis, ko var pagatavot no maltas kafijas vai rupjas jūras sāls. Recepte ir vienkārša - 2 daļas olīveļļas un 1 daļa kafijas vai sāls. Izmantojot maisījumu, jums ir nepieciešams labi sasmalcināt vēlamās ķermeņa daļas un pēc tam to noskalot.
• Pirms procedūras uzsākšanas jums vēlreiz jāpārliecinās, ka medus nav pārāk karsts. To nevar uzvārīt, tādā gadījumā tas kļūs bezjēdzīgs.
• Medus tiek uzklāts uz ķermeņa ar vieglām glāstīšanas kustībām, tad ir pienācis laiks pļauku kustībām.
• Masāžas beigas ir silta duša ar maigu tīrīšanas līdzekli.

Pretcelulīta zāļu formas ar medu

Medus var pievienot ēterisko eļļu kombinācijas, lai uzlabotu anticelulīta masāžas efektivitāti. Lai izvairītos no apdegumiem, esterus izšķīdina nelielā daudzumā bāzes eļļas - olīvu, mandeļu sēklas.

Ja nav šāda veida eļļas, ir piemērotas arī parastās augu eļļas:

• 1 tējk bāzes produkts plus 2 pilieni apelsīnu un citronu ēterisko eļļu. Šāds sastāvs ne tikai noņems celulītu, bet arī uzlabos jūsu garastāvokli.
• 1 ēd.k. bāzes plus 2 pilienus ēterisko eļļu kadiķa, ģerānijas un rozmarīna. Procedūra ar līdzīgu recepti uzlabos ādas reljefu un tonusu, kā arī sniegs spēku.
• 1 tējk mandeļu eļļa plus 1 piliens kanēļa ēteriskās eļļas un piliens apelsīna.
• Bāzes eļļa - 1 tējkarote plus pāris pilieni greipfrūtu un rozmarīna ēteriskās eļļas.

Sajauciet sagatavošanu

Visas pretcelulīta kompozīcijas tiek sagatavotas tādā pašā veidā:

• Bāzes eļļa tiek pakļauta istabas temperatūrai 20 minūtes. Tam vajadzētu būt ērtai ķermenim.
• Pēc tam pilienus pa pilienam pievieno ēterus un rūpīgi samaisa maisījumu. Gatavam produktam vajadzētu kādu laiku nostāvēties, lai visi maisījuma komponenti būtu sajaukti viens ar otru.
• Ja masāžā tiek izmantots sukādes medus, tad būtiskais maisījums tiek pievienots pašā receptes beigās. Ja jūs ielejiet kompozīciju karstā medū, ēteriskās eļļas iztvaiko.

Kā sagatavoties procedūrai

Medus masāža darbosies labāk, ja, to izpildot, ievērosiet dažus noteikumus:

• Pirms masāžas ieteicams izdzert glāzi silta ūdens ar citronu sulu. Šis maisījums ļaus jums labāk atvērt poras un noņemt toksīnus, toksīnus un ūdeni. Labi der arī siltās zāļu tējas, piemēram, kumelītes un piparmētra. Ar tendenci uz smagu tūsku, jūs varat iegādāties īpašus augu izcelsmes preparātus, lai noņemtu lieko šķidrumu.
• Silta duša daudz labāk sasilda ādu, tāpēc pastiprināsies epidermas attīrīšana. Ieteicams izmantot pietiekami izturīgu mazgāšanas lupatiņu.

Medus masāža vēderam

Medus masāža vēderam palīdzēs, ja taukus no šīs zonas nevar noņemt ar sporta vingrinājumu un pareizas uztura palīdzību.

Tās rīcībai ir savas īpatnības:

• Ginekoloģiskās slimības ir pilnīga kontrindikācija. Pirms kursa uzsākšanas ieteicams apmeklēt ārstu.
• Silta duša un skrubis palīdzēs atvērt poras.Vienkārša mājas miza - 2 eļļas daļas plus malta kafija vai rupja jūras sāls.
• Nemasējiet vēderu tūlīt pēc ēšanas. Viena stunda pirms un 2 stundas pēc tam ir pieņemami laika grafiki. Šī noteikuma neievērošana var izraisīt nelabumu, gremošanas traucējumus un citas nepatīkamas sekas.
• Medu maigi uzklāj uz ādas, ar vieglām, bet spēcīgām kustībām to noberzē.
• Pļaukas kustības, ārstējot vēderu, tiek veiktas maigi, ar nelielu amplitūdu, nepieļaujot nekādas pūles. Plaukstai vajadzētu viegli ripināties no vienas ādas zonas uz otru.
• Ja rodas diskomforts vai slikta dūša, masāža apstājas! Turklāt medus jātur ārpus kaunuma zonas. Sievietes orgānu platība jāārstē pēc iespējas saudzīgāk.
• Tiklīdz medus pārstāj pielipt vai trešdaļa stundas jau ir beigusies, jūs varat mazgāties silti dušā ar bērnu ziepēm.

Kājām

Tā kā ļoti bieži kājas ir arī problemātiska vieta, tām var veikt masāžu:

• Pirms procedūras tiek veikta kontrasta duša no apakšas uz augšu. Ūdens procedūras beidzas ar karstu ūdeni.
• Matu noņemšanas procedūras tiek veiktas ne mazāk kā 2 dienas pirms medus masāžas.
• Medus tiek uzklāts uz ādas no apakšas uz augšu, ar vieglām kustībām noberzts.
• Pēc tam seko pļauka kustības virzienā no kājas līdz augšstilbam.
• Medu nedrīkst lietot cirkšņa zonā.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Rīta vingrinājumi tiem, kas vecāki par 40, 50. Vingrošanas vingrinājumi svara zaudēšanai, video pamācības.

Par muguru

Muguras masāža ar medu tiek veikta ne tikai pret celulītu, bet arī tauku kroku likvidēšanai, vispārējā tonusa palielināšanai, kā arī hronisku bronhu-plaušu slimību ārstēšanā.

Pēdējā gadījumā atļauju veikt procedūras var saņemt tikai ārsts:

• Pirms masāžas vislabāk ir uzņemt karstu dušu ar mazgāšanas lupatiņu. Aizmugurē ir liels skaits tauku dziedzeru, tāpēc rūpīgi notīriet ādu.
• Muskuļi tiek iepriekš sasildīti ar spēcīgām, mīcāmām roku kustībām. Patstāvīgi veikt muguras masāžu nav iespējams. Tādēļ šādas procedūras tiek veiktas salonos. Šajā gadījumā pacientam jāieņem visērtākā pozīcija. Ir svarīgi nevilcinoties pateikt masāžas terapeitam, ja parādās nepatīkamas sajūtas.
• Pēc iesildīšanās pienāk laiks spēcīgām pļauku kustībām, un tās vajadzētu pastiprināt. Mugurai ir atļauts pielietot pietiekami spēcīgu spēku.
• Pēc dažām minūtēm medus sāks kļūt pelēks, kas nozīmē, ka tas ir sācis darboties. Masāža nedrīkst ilgt ilgāk par 20 minūtēm.

Par augšstilbiem

Tā kā augšstilbi ir visneaizsargātākie pret celulīta parādīšanos, tiem visbiežāk tiek veikta medus masāža:

• Jūs varat sasildīt ādu ar siltu dušu vai īpašu masāžas suku. Vēl viena iespēja ir izmantot spēcīgu ūdens spiedienu dušā. Lieliska ietekme ir ķermeņa masāžai ar spēcīgu ūdens strūklu.
• Medu ar vieglām kustībām ierīvē, pēc tam veicot enerģiskāku masāžu. Īpaša uzmanība tiek pievērsta problemātiskajām vietām, piemēram, braukšanas bridžiem. Kompetents procedūru kurss spēj novērst šo skaitļa trūkumu.

Procedūras pabeigšana

Lai maksimāli izmantotu kosmētikas sesiju, ir svarīgi to pareizi pabeigt.

Tam ir vairāki noteikumi:

• Silta duša ar maigām ziepēm izmazgās medu, atmirušo ādu un toksīnus. Ūdens procedūra jāveic rūpīgi, pretējā gadījumā āda paliks lipīga, un visas kaitīgās vielas atkal nokritīs porās.
• Pēc dušas vislabāk ir gulēt mierīgi (pietiek ar 15 minūtēm), pārklāts ar vieglu segu. Medus aktīvās sastāvdaļas darbosies apmēram pusstundu.
• Silta zāļu tēja pēc masāžas ļaus ādai turpināt izskalot atkritumus un lieko ūdeni. Tas arī papildina ķermeņa šķidruma zudumu.
• Ja pēc medus masāžas ir iespēja gulēt, lai palielinātu efektu, tas ir jāizmanto.

Procedūras biežums

Pareizāk ir veikt medus masāžu vairāku procedūru gaitā.Lai gandrīz pilnībā atbrīvotos no celulīta, jums būs nepieciešamas vismaz 14 sesijas. To biežums ir ne biežāk kā reizi 3 dienās. Ikdienas masāža var izraisīt nevajadzīgu ādas traumu, un pēc procedūras jāļauj epidermai atjaunoties. Kursu var atkārtot pēc pāris mēnešiem.

Efektīvs līdzeklis svara zaudēšanai, ādas reljefa uzlabošanai, kā arī figūras modelēšanai ir medus masāža pret celulītu. Pirms procedūru veikšanas mājās ir svarīgi atcerēties veikšanas noteikumus un kontrindikācijas, lai neiegūtu veselības problēmas.

Autors: vera-antonova

Raksta dizains: Mila Frīdana

Video par masāžu ar medu

Kā pareizi veikt medus masāžu pret celulītu: