Pretgrumbu sejas masāža: japāņu valoda "Kļūsti par 10 gadiem jaunāka", tibetiešu, ķīniešu, zogana, akupresūra ovāla pievilkšanai

Sejas atjaunošanas masāža, ko var veikt mājās, tiek veikta ar rokām vai ar īpašām ierīcēm, izmantojot eļļas, un ietver dažādas metodes.

Indikācijas un kontrindikācijas sejas masāžai

Masāža tiek veikta pēc botulīna toksīnu saturošu preparātu injekcijām un pacienta diskomforta gadījumā. Tas palīdz atjaunot muskuļu darbību.

Šādos gadījumos tiek parādīts dažādos vecuma periodos:

• līdz 27 gadu vecumam. Galvenais masāžas simptoms ir kompensācijas un subkompensācijas pūtītes, porainas un taukainas dermas līmenis;
• 28-40 gadus vecs. Šajā vecumā tiek kavēta saistaudu šūnu un mitrumu veidojošo ādas dabisko veidošanos;
• 35-45 gadus veci. Parādās mazas un dziļas grumbas, samazinās muskuļu tonuss dekoltē zonā, sejā un kaklā, kas kļūst par tiešu masāžas pazīmi.

Jebkurā vecumā sejas masāža ir aktuāla ar esošo dubultzodu un cilvēkiem ar dehidrētu vai sausu ādu.

Kontrindikācijas:

• ādas alerģisku un infekcijas izsitumu klātbūtne;
• vairākas nevi un papilomas;
• dermas bojājumi (nobrāzumi, brūces, mikrotrauma);
• liels ādas trauku trauslums, kas atrodas uz virsmas;
• pēc vidēja un dziļa pīlinga veikšanas.

Tāpat nav ieteicams to veikt cilvēkiem, kuri cieš no šādām slimībām:

• blakus esošo orgānu onkoloģija:
• sejas neirīts;
• hipertensijas 3. līmenis;
• akūts deguna blakusdobumu iekaisums;
• slikta asins recēšana.

Japāņu masāža

Sejas masāža atjaunošanai mājās, izmantojot japāņu tehniku, atšķiras ar tās iedarbības stiprumu uz dermu. Lai nostiprinātu sejas muskuļus, rokām jākustas pa limfas traukiem. Procedūra tiek veikta sēdus vai stāvus stāvoklī ar vienkāršām masējošām kustībām, uzklājot nelielu daudzumu krēma.

Sistemātiskas kustības labvēlīgi ietekmē limfas aizplūšanu, atvieglo pietūkumu un uzlabo sejas kontūru.

Masāža tiek veikta ar šādām kustībām:

1. Cieši salocīts kopā ar trim rokas vidējiem pirkstiem, kas jānovieto tuvu ausīm un jānospiež pret ādu.
2. Šajā pozīcijā turiet pāris sekundes.
3. Strādājot ar ādu ar tādu pašu spiedienu, pārvietojiet plaukstas no kakla uz atslēgas kaulu.
4. Uz dažiem mirkļiem turiet pirkstus atslēgas kaula zonā.

Īstenojot to, ir vērts apsvērt šādus ieteikumus:

1. Pirms manipulāciju uzsākšanas ir jāizpēta limfmezglu atrašanās vieta, un šajās vietās rūpīgi masē ādu, bez stresa.
2. Iepriekš notīriet seju ar kosmētiku.
3. Saprast, kā pareizi veikt tehniku.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Sejas piemērotība sejas kontūru celšanai, atjaunošanai, muskuļu tonusam. Meistarklase no Elena Karkukli

Vakuuma masāža

Tehnika ietver īpašas ierīces (kannas) izmantošanu.Banka rada spiedienu uz dermu, tad parādās mazas hematomas. Šajā gadījumā ķermenis iemet reģeneratīvos spēkus šajā zonā, un notiek hiperkompensācijas process. Mikrotraumu rezultātā tiek uzlabots sejas muskuļu tonuss, atjaunojas iekšējie ādas slāņi.

Posmi:

1. Pērciet burkas ar diametru 2-3 cm, un acu zonai - 1 cm.
2. Pirms apstrādes rūpīgi notīriet ādu.
3. Izpētiet masāžas līnijas, kur varat sasniegt maksimālu efektu.
4. Vispirms uzklājiet eļļu. Jūs varat izmantot dabiskus nerafinētus vai kosmētikas līdzekļus.
5. Ielieciet kannas saskaņā ar instrukcijām. Ir ļoti svarīgi izsekot dermas sūkšanas spēkam ar instrumentu.
6. Rūpīgi novietojiet bankas tikai gar masāžas līnijām. Pareiza procedūra nodrošina to nepārtrauktu kustību virs sejas.
7. Brauciet uzmanīgi un ļoti uzmanīgi acu zonā, neapstājoties vienā vietā.
8. Lai sasniegtu pamanāmu rezultātu, būs nepieciešamas vairākas sesijas.

Limfodrenāžas masāža

Limfodrenāžas tehnika palīdz cīnīties ar pietūkumu, lieko zodu un spēj normalizēt zemādas cirkulāciju. Masāžu mājās vēlams veikt manuāli. Procedūra ir nesāpīga, un tā ietver glāstīšanas, apļveida un pieskaršanās efektu kombināciju pēc noteiktām līnijām.

Tam nepieciešami:

1. Salapojiet seju.
2. Pārklājiet ādu ar jebkuru masāžas līdzekli un viegli berzējiet.
3. Veiciet pamata masāžas kustības, ievērojot ieteikumus.
4. Mērķējiet uz pieres, zem acīm, ap muti un degunu. Jūs varat izcelt vaigu kaulus, pievilkt vaigus un sejas ovālu.
5. Atkārtojiet visus vingrinājumus 3 r.
6. Pabeidziet manipulāciju ar pieskārieniem.

Bukālā masāža

Sejas masāža atjaunošanai mājās, ko sauc par bukālu, ietver sejas muskuļu mīcīšanu vaigu zonā no iekšpuses un ārpuses. Palīdz zaudēt svaru un atslābina izteiksmes muskuļus.

Izpildes tehnika:

• notīriet kosmētikas ādu un uzvelciet tīrus cimdus;
• sāciet manipulēt ar vienkāršām sasilšanas kustībām no apakšžokļa un virzieties uz vaigu kauliem, pakāpeniski pievienojot spiedienu;
• tad ievieto vidējo un rādītājpirkstu vaiga iekšpusē un masē šo zonu ar nesteidzīgām, gludām pārejām, sākot no lūpu stūra;
• pēc procedūras galvenās daļas pabeigšanas jums ar pirkstu galiem viegli jāaplaužas ārējie vaigi;
• uzklājiet mitrinošu un barojošu līdzekli.

Pirmās sesijas ilgums nedrīkst pārsniegt 10-15 minūtes. Masāža jāveic ātri, lai izvairītos no negatīvām sajūtām vai iedarbības pēdām. Kurss ir no 10 līdz 15 sesijām. Pārtraukumu veikšana nav ieteicama. Pēc pirmās manipulācijas āda nedaudz pievilksies, un pēc piecām efekts būs ievērojams.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Sejas masāža pēc japāņu ārsta Asahi Zogana sistēmas.

Paceļamā masāža

Palīdz padarīt ādu stingru un saspringtu. Procedūra ir paredzēta grumbu atbrīvošanās novēršanai un sejas muskuļu sasprindzinājuma mazināšanai. Veikt pa masāžas līnijām, kas sakrīt ar limfātisko trauku virzienu. Tas veicina minimālu dermas izstiepšanos un liekā šķidruma izvadīšanu no šūnām.

Pareizs sejas daļu masāžas virziens:

• kakls tiek masēts no apakšas uz augšu;
• pieres vidusdaļa no deguna tilta līdz matu robežai;
• uzacu zona no centra līdz tempļiem;
• augšējais plakstiņš un āda zem acīm no acs ārējā līdz iekšējam stūrim.

Un sekojiet arī masāžas līnijām:

• no nāsis sāniem līdz centram;
• deguna zonā no apakšas uz augšu;
• no mutes kaktiņiem līdz ausu vidusdaļai;
• no zoda centra līdz ausu ļipiņām.

To veic pārmaiņus ar kustībām, glāstot, mīcot, glāstot un berzējot. Veicot, tiek izmantota masāžas eļļa: galvenajai pievieno dažus pilienus aromātiskās eļļas.Procedūru rezultātā āda iegūst veselīgu izskatu, pazūd maisi zem acīm, izlīdzinās sejas ovāls, izlīdzinās nasolabial grumbas.

Akupresūras masāža ar mandeļu eļļu

Mandeļu eļļa ir lieliska pretnovecošanās procedūra. Sakarā ar sastāvu, kas satur daudz vitamīnu, antioksidantu, mikroelementu un taukskābju, viela viegli iekļūst epidermā, aktivizē šūnu atjaunošanos un atjauno dziļos dermas slāņus. Palīdz atbrīvoties no smalkām grumbām.

Akupresūras tehnika:

• uzklājiet pirkstiem nedaudz iepriekš minētās eļļas;
• ar trīs vidējo pirkstu spilventiņiem uzsit pa seju, ļoti ātri veic kustības acu zonā;
• tad paglaudiet pieri no apakšas uz augšu;
• tādā pašā veidā paglaudiet vaigus no deguna augšdaļas līdz tempļiem;
• ar 2. un 3. pirksta spilventiņiem izlīdziniet vaigu vidusdaļu no lūpas centra uz ausīm;
• ar visu pirkstu saišķiem, izņemot lielo, izlīdziniet ādu no zoda līdz ausu ļipiņām;

Atkārtojiet katru kustību 5-6 lpp.

Plastmasas masāža

Mājās, kam ir noteiktas prasmes, jūs varat veikt plastisko masāžu atjaunošanai. Šajā gadījumā tiek aktivizēta asinsrite, uzlabojas ādas tugors, tiek nostiprināti sejas muskuļi.

Atjauno dermu un atbrīvojas no taukaudiem.

Kurss ietver 10-15 sesijas, kas tiek veiktas katru otro dienu. Pēc tā pabeigšanas veiciet atbalsta procedūras 2 r. mēnesī. Veiciet vibrācijas, fiksācijas un presēšanas kustības. Tie jāmaina viens ar otru un jāveic tikai pa masāžas ceļiem. Tehnika atšķiras ar īpašu mīcīšanu, kas tiek veikta ar abpusēju apļveida kustību.

Miofasciālā masāža

Atšķiras pēc ietekmes uz starpzonām starp muskuļiem. Lai to izdarītu, jums ir dziļi jāpārzina anatomija un jābūt ļoti precīzai.

Galvenie procedūras līmeņi:

• noņemiet kosmētiku un notīriet ādu;
• uzklājiet talka pulveri vai eļļas ekstraktu;
• mīcīt visu priekšējo virsmu;
• pagrieziet dermu zem zoda.

Tālāk vērpšanas procesu veic zonā pie ausīm. Šeit viņu muguras zona ir jāatstumj un ausis jāpamasē ar īkšķiem. Tad izstiepiet vaigu kaulus un pieri. Visas šīs manipulācijas ir vērstas uz muskuļu membrānas darbības uzlabošanu, kas noved pie atjaunošanās.

Spāņu masāža

Spāņu masāža ir vērsta uz dažādu muskuļu audu nepilnību nostiprināšanu un novēršanu. Tas ir vērsts uz visu sejas audu elastības galīgo atjaunošanu, kas notiek dziļas relaksācijas laikā, kā arī atbrīvojoties no grumbām un sejas pietūkuma.

Tehnoloģijas pamatprincipi:

• noteiktā periodā piemērot tikai viena veida masāžu;
• pakļaujot iedarbībai, jāņem vērā konkrētās personas organisma īpašās īpašības;
• manipulācijas satur apmēram 100 dažādas tehnikas, kas neļauj ķermenim pierast pie noteiktām ietekmēm;
• katrs manevrs ir elastīgs savā veidā, kas novērš sāpīgas sajūtas.

Spāņu masāžai ir šādas šķirnes:

1. Miotensīvs. Piešķir elastību muskuļu un locītavu locītavām.
2. Somatomocionāls. Nostiprina nervu sistēmu, izmantojot pretējas sajūtas, sākot no maigas līdz smagas.
3. Limfodrenāža. Noņem lieko šķidrumu audos.
4. Hemolimfātiskā... Uzlabo asinsriti un stabilizē asinsspiedienu.
5. Neirozējošs. Atbrīvo stresu un aizkaitināmību, normalizē miegu.

Medus masāža

Mājas atjaunošanas sejas masāža ar medu tiek izmantota, lai uzlabotu krāsu un atjaunošanos. Iepriekš ir vērts veikt pārbaudi, vai nav alerģiskas reakcijas pret šo produktu.

Lai veiktu procedūru, veiciet šādas darbības:

• noņemiet kosmētiku no sejas un notīriet to no piemaisījumiem;
• pārklājiet sejas dermu ar plānu medus kārtu, izmantojot pirkstus vai īpašu sūkli;

  

• turiet 10 minūtes;
• vietās, kur produkts nav absorbēts (tas norāda uz toksīnu klātbūtni), jāveic masāža;
• izmantojiet maigu, vieglu spiedienu ar pirkstu galiem, lai darbotos uz ādas, un pēc tam tos lēnām noņemiet. Nevelciet darba virsmu un nespiediet spēcīgi. Izpildes laiks - 15 minūtes;
• pēc manipulācijas pagaidiet pāris minūtes un noskalojiet atlikušo medu ar ūdeni istabas temperatūrā.

Lai panāktu lielāku efektivitāti, pievienojiet produktam nedaudz ēteriskās eļļas. Veiciet procedūru ne vairāk kā 2p. nedēļā.

Ķīniešu masāža

Ķīniešu masāžai ir ārstnieciska iedarbība uz visu ķermeni. Nesāpīgi un droši, tas palīdz atslābināt nervu sistēmu. Uz sejas ir punkti, kas ir atbildīgi par vienu vai otru orgānu. Labi izdarīta procedūra spēj atjaunot ādu un apturēt visa organisma novecošanos.

Ir vairāki veidi:

1. Daoists to izceļas ar koncentrāciju dziedinošās vitalitātes rokās, kas tiek pārnesta uz sejas un visa ķermeņa dermu. Novērš grumbas, palielina ādas toni, uzlabo redzi, izārstē bezmiegu.
2. Mājas masāža vai pretgrumbu. Princips ir pārmaiņus lietot aukstas un karstas karotes. Tas atslābina muskuļus un uzlabo ādas elastību.
3. Guaša - punktu ietekme uz sejas. To veic, izmantojot īpašas bifeļu vai nefrīta ragu plāksnes. Papildus atjaunošanai tas mazina galvassāpes un, izmantojot īpašus punktus, labvēlīgi ietekmē slimos orgānus. Sesijas ilgums - 60 minūtes. Veiciet 10 procedūras ar biežumu 1-2 p. nedēļā.

Tibetas masāža

Tehnikas galvenā ideja ir ķermeņa uzlādēšana ar enerģiju, auras attīrīšana un sejas dermas atjaunošana. Galvenais noslēpums slēpjas ēterisko eļļu lietošanā.

Pamatnoteikumi:

• sāciet ar vienkāršiem kakla sitieniem un pamazām virzieties augstāk;
• neveiciet spēcīgu spiedienu uz ādu, nesaskrāpējiet to;
• pēc iesildīšanās pārejiet pie galvenajām manipulācijām - masējiet priekšējo virsmu no deguna līdz malām;
• augšējo plakstiņu ar vieglām kustībām berzē virzienā no deguna uz tempļiem, bet apakšējo - no acu stūriem līdz vaigu kauliem;
• pareiza deguna masāža sastāv no pirkstu bīdīšanas gar deguna tiltu un pacelšanu gar nāsīm;
• masāža zonā ap lūpām tiek veikta no vidus līdz malām;
• beigās viegli uzsit pa ādu un dekoltē.

Ieteicams veikt manipulācijas 2-3 reizes. nedēļā

Saspiešanas masāža

Tehnika stimulē asinsrites kustību uz sejas, saspringtās muskuļu zonas atslābina un pamazām izlīdzinās. To veic ar parasto saspiešanu.

Ieteicams sievietēm ar ādas problēmām:

• seboreja;
• rētu klātbūtne;
• pūtītes;
• pūtītes;
• pārmērīgs sviedru dziedzeru darbs;
• slikta asinsrite.

Veikts, izmantojot talku. Satveriet nelielu sejas ādas daļu ar rādītājpirksta vidējo falangu un īkšķa spilventiņu un atlaidiet. Nav ieteicams kavēties. Ir nepieciešams uztvert dermu ar zemādas audiem.

Procedūra ilgst 10 minūtes. Lai panāktu augstu efektivitāti, katru mēnesi katru dienu veiciet kosmētikas sesijas. Tad jūs varat veikt to skaitu līdz 2-3 p. nedēļā.

Modelējošā masāža pēc Dubinina metodes

Masāžas mērķis ir pamodināt dziļākos sejas muskuļus. Modelēšanas vingrinājumu veikšana katru dienu palīdz atbrīvoties no izteiksmes līnijām un noslīdējušās sejas ādas. Vingrinājumi tiek veikti ar lielu pretestību, lai aktivizētu muskuļu darbu spoguļa priekšā.

Izpildes tehnika:

• atpūsties un sēdēt uz krēsla;
• noskalojiet seju ar vēsu ūdeni;
• ar abām rokām glāstiet visu priekšējo virsmu no augšas uz leju;
• Ar 3 pirkstiem pieskarieties pieres centrālajai daļai, nospiediet un velciet ādu uz augšu. Dariet 5 reizes 10 sekundes;
• izrunāt skaņas "Y", "Y", "S", "O" ar maksimālu pretestību un vienlaikus izmantot sejas izteiksmes;
• paceliet galvu uz augšu un sakiet burtu "P", tajā pašā laikā izlīdziniet zoda zonu. Palīdz atbrīvoties no liekā zoda.

Uzlāde ir vēlama 10 minūtes. katru dienu.

Ekspertu padoms: kā izvēlēties pareizo masāžas tehniku

Ir klasiski, vienkārši masāžas veidi, kurus varat iemācīties darīt pats. Tie ietver vieglu glāstīšanu, glāšanu un beršanu. Tie var būt pretcelulīts, limfodrenāža un relaksējošas metodes.

Bet procedūras atlasei ir profesionāļi, kuri izvēlēsies nepieciešamo ārstēšanas metodi. Šī ir medicīniska procedūra, un speciālistam jābūt pienācīgi apmācītam.

Masāža pieredzējušajās rokās iegūst dziedinošu spēku, atvieglo slimības.

Sejas masāža ir ļoti izdevīga atjaunošanai. Tas palīdz izlīdzināt grumbas, atbrīvo sejas muskuļus un rada liftinga efektu. Apguvis uzstāšanās tehniku ​​mājās un regulāri rīkojoties, jūs varat piešķirt izskatam svaigu, ziedošu izskatu un aizkavēt vecumdienas.

Video par sejas masāžu no grumbām

Kā veikt sejas masāžu mājās:

Japāņu sejas masāža, tehnikas iespējas:

https://www.youtube.com/watch?v=V7rN5dkZXHc