Cele mai bune benzi de alergat pentru casă: mecanice, electrice, magnetice, pliabile. Prețuri și recenzii

Dacă ai un stil de viață sedentar și nu ai timp să mergi la sală, o bandă de alergat pentru acasă este o soluție excelentă. Folosind evaluarea celor mai bune modele, puteți alege cea mai bună opțiune pentru antrenamentele la domiciliu.

Tipuri de benzi de alergat

În menținerea sănătății corpului, sportul este o necesitate. Alergatul este o soluție excelentă pentru inactivitatea fizică, iar exercițiile fizice regulate ajută, de asemenea, la rezolvarea problemei excesului de greutate.

La început, simulatoarele au fost utilizate în centrele de resuscitare. Dar mai târziu au început să fie cumpărate pentru antrenamente la domiciliu. Piața oferă o selecție largă de echipamente de exerciții de diferite categorii de preț, care depinde de caracteristici, producător și alte criterii.

Antrenori magnetici

Banda de alergare magnetică este excelentă pentru uz casnic.

Aceasta este o versiune îmbunătățită a antrenorilor mecanici. Principalul avantaj al acestui dispozitiv este funcționarea sa silențioasă.

Rețeaua este magnetizată și atrasă ușor, astfel încât pista rulează aproape în tăcere și uniform.

În ciuda acționării magnetice, simulatorul începe să funcționeze din mișcarea picioarelor.

Magnetul ajută la crearea rezistenței, crescând astfel sarcina. Simulatorul are un computer încorporat cu informații despre rezultatul antrenamentului.

Principalele avantaje ale urmelor magnetice:

• Mărime mică.
• Ei consumă mult mai puțină energie decât șenile electrice.
• Mai convenabil decât cele mecanice.
• Muncă liniștită.
• Funcționalitate largă.
• Lucrează fără scuturi.

Antrenori mecanici

Primele benzi de alergat au fost mecanice. Până acum, acestea sunt populare atât pentru uz casnic, cât și pentru reabilitarea pacienților. Principiul de funcționare este următorul: cureaua de rulare este situată între rolele rotative. Făcând un pas, o persoană influențează banda și începe mișcarea acesteia.

Această versiune a simulatorului are atât argumente pro, cât și contra:

Echipamente de exerciții electrice

Banda de alergat electrică este cel mai scump și modern tip de echipament de exerciții. Au un motor electric, datorită căruia mișcarea rețelei poate fi reglată. Pistele electrice sunt echipate cu computere care afișează valori de antrenament.

De obicei, aceste piese sunt împărțite în 3 categorii principale:

• Economic... Viteza maximă a acestei opțiuni nu depășește 15 km / h, iar puterea este de 5 kW. Posibilitățile unei astfel de piese sunt, de asemenea, limitate. Acesta este cel mai ieftin tip de cale electrică, deci este adesea achiziționat pentru uz casnic.
• Mijloc clasă... Opțiuni mai scumpe și mai puternice. De obicei, programele de antrenament pot fi create și salvate pe aceste piese. De asemenea, sunt folosite pentru exerciții fizice acasă, dar datorită costului ridicat, nu toată lumea își permite să cumpere un astfel de simulator.
• Profesional... Aceste opțiuni pot rezista la o sarcină grea de câteva ore și au multe funcții. Șenile electrice profesionale sunt de obicei instalate în săli de sport.

Cu cât simulatorul este mai profesionist, cu atât consumă mai multă energie electrică.

Criterii pentru alegerea unei alergări bune

Când alegeți o bandă de alergat de calitate, trebuie luați în considerare anumiți parametri:

• Tip simulator.
• Putere.
• Marimea.
• Capacitatea de a stoca și de a vă deplasa. Acest criteriu este deosebit de important în apartamentele mici. Există modele pliabile cu role pentru mișcare.
• Stabilitate.
• Prezența unui computer.
• Nivel de zgomot.
• Posibilitatea de reglare a înclinării.
• Caracteristici suplimentare: WI-FI, sistem audio și video. Trebuie avut în vedere faptul că, în prezența unor astfel de funcții, costul pistei va fi mult mai mare.
• Sistem de amortizare.
• Timp maxim de funcționare posibil. Acest fapt este deosebit de important dacă mai multe persoane vor fi angajate în simulator.

Putere

O bandă de alergat acasă (cea mai bine clasată pe baza recenziilor clienților) trebuie să aibă o putere mare a motorului. Cu cât greutatea utilizatorului este mai mare, cu atât ar trebui să fie mai mare acest indicator.

Mai întâi, trebuie să determinați pentru ce va fi utilizată în principal pista:

• Pentru alergare activă trebuie să alegeți un model cu o putere de cel puțin 3 l / s. Pentru funcționarea la viteză normală, este potrivit un indicator de cel puțin 2,5 l / s.
  
• Pentru o plimbare calmă putere suficientă de 2 l / s. De obicei, această opțiune este utilizată în scopuri de sănătate de către persoanele în vârstă.

Dacă stagiarul cântărește mai mult de 90 kg, din motive de siguranță, selectați o putere de 0,5 - 1 l / s. Mai Mult.

Software

Costul benzilor de alergare depinde direct de software. Firește, cu cât sunt mai multe funcții și capabilități, cu atât nivelul simulatorului este mai mare. În consecință, costul său este mai mare. Când cumpărați o bandă de alergat pentru uz casnic, merită să luați în considerare cât de mult trebuie să plătiți pentru anumite caracteristici.

Multe posibilități pot fi înlocuite cu alte aparate din casă:

• Sistem video - TV sau telefon.
• Sistem audio - player, telefon, centru muzical.

Caracteristicile standard sunt incluse în aproape toate modelele:

• Informații despre numărul de pași.
• Puls.
• Calorii arse.
• Opțiuni de formare de bază.

Alegerea software-ului simulatorului depinde doar de dorințele personale și de capacitățile financiare.

Dimensiunea curelei de alergare

Pentru un antrenament confortabil și eficient, banda de alergat trebuie să aibă dimensiunea corectă. Se iau în considerare lungimea și lățimea acestuia. Este necesar să alegeți cea mai largă centură posibilă, astfel încât sportul să devină mai confortabil și mai sigur. Dacă pânza este îngustă, utilizatorul poate păși pe margine și poate fi rănit. Este recomandat să cumpărați un model cu o lățime a benzii de cel puțin 35 cm.

Piața oferă piese de la 32 la 52 cm. Cu cât persoana este mai înaltă, cu atât banda ar trebui să fie mai mare. Această regulă se aplică și lungimii. Indicatorul de lungime minimă posibil este de 1,1 m, maximul este de 1,5 m. Cu o înălțime medie de 170-180 cm, este suficient să alegeți o pistă, a cărei lungime a benzii este de 120 cm. Dacă alegeți lungimea sau lățimea greșită, eficacitatea claselor va fi mai mică.

Treadmill tip

Există mai multe clasificări ale benzilor de alergat.

Practic, se disting următoarele tipuri:

• Mecanic... Aceste modele au fost primele care au apărut pe piață. Aceasta este cea mai ieftină opțiune, dar nivelul de confort în timpul antrenamentului este foarte scăzut.Experții recomandă abandonarea șinelor mecanice.
• Magnetic... Aceasta este o versiune îmbunătățită a antrenorilor mecanici. Sunt mai confortabili, deoarece magnetul ajută la crearea rezistenței. Dungile magnetice sunt o opțiune excelentă pentru echipamente de exerciții ieftine, dar confortabile pentru casă.
• Electric... Cea mai modernă versiune cu multe funcții. Principalul dezavantaj este costul ridicat.
• Pliere... Astfel de căi sunt apreciate mai ales atunci când spațiul este limitat. Pot fi pliate și îndepărtate cu ușurință în câteva minute.
• Comercial pistele sunt folosite pentru săli de sport. Acestea sunt proiectate pentru funcționarea pe termen lung, precum și pentru greutatea maximă a utilizatorului. Urmele profesionale sunt extrem de durabile.

Urmăriți nivelul înclinației

O bandă de alergat pentru acasă (evaluarea celor mai bune opțiuni se bazează pe opinia antrenorilor profesioniști) ar trebui să aibă funcția de a regla unghiul centurii. Indicatorul minim posibil este de 3 °, maximul este de 40 °.

Puteți schimba nivelul pe aproape toate tipurile de piese, dar pe modelele mecanice trebuie să faceți acest lucru singur înainte de a începe un antrenament, iar în modelele electronice acest indicator este situat pe afișaj. Cu cât banda de alergat este mai înclinată, cu atât este mai greu să faci mișcare.

Pentru alergarea activă pentru a scăpa de excesul de greutate, este suficient să setați centura la un nivel de 8 °, dar pentru antrenamentele grele ale diferitelor grupe musculare, indicatorul ar trebui să fie de cel puțin 10 °. Experții recomandă începerea antrenamentului dvs. cu o mică înclinație, crescându-l în acest proces.

Limita de greutate a utilizatorului

Persoanelor care cântăresc peste 100 kg li se recomandă să consulte un medic înainte de a cumpăra o bandă de alergat. Cu o mulțime de greutate, antrenamentul cardio puternic poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră. Dar există piese pe piață care sunt concepute pentru utilizatori de până la 180 kg.

Greutatea maximă a cursantului este indicată întotdeauna în instrucțiunile simulatorului. De obicei, modelele comerciale de fitness sunt proiectate pentru greutăți mari, deoarece au un motor puternic și o bandă de alergare largă.

Pentru a alege opțiunea corectă, trebuie să:

1. Adăugați 20 kg la propria greutate.
2. Comparați cifra rezultată cu caracteristicile modelului, nu ar trebui să fie mai mare.

Trebuie avut în vedere faptul că, dacă mai multe persoane vor fi angajate pe banda de alergat, greutatea maximă se calculează în funcție de cea mai grea. Respectarea acestor reguli va contribui la creșterea duratei de viață a simulatorului.

Sistem de amortizare

O bandă de alergat pentru casă (clasarea celor mai bune opțiuni pe baza recenziilor clienților) trebuie să aibă un sistem de amortizare de înaltă calitate. Acest indicator reflectă gradul de moliciune, confort și reducere a șocului în timpul exercițiului. Urmele cu absorbție slabă a șocurilor pot dăuna sistemului musculo-scheletic al unei persoane și anume pot perturba funcționarea articulațiilor.

O acoperire adecvată poate reduce stresul cu până la 40%. Unele modele asigură ajustarea acestui indicator. Desigur, cu cât amortizarea este mai bună, cu atât este mai scump simulatorul.

Dacă în cazul funcțiilor software suplimentare este posibil să nu plătiți în exces, atunci în acest caz se recomandă să nu economisiți. Banda de alergare modernă oferă o decolare fermă și o aterizare ușoară în timpul alergării active, ceea ce crește rezistența utilizatorului.

Design pliabil

Pentru antrenamentele la domiciliu, se recomandă alegerea unui model ușor și portabil. Acest lucru este valabil mai ales atunci când nu există o sală de sport specială în cameră. Aceste opțiuni nu sunt de obicei concepute pentru rulare activă.

Majoritatea șinelor pliabile sunt echipate cu roți pentru transport ușor și punți hidraulice pentru asamblare ușoară.

Atunci când alegeți un model, acest indicator este cheia numai în încăperile mici. În alte cazuri, nu trebuie să luați în considerare posibilitatea asamblării rapide a structurii, deoarece astfel de piste sunt de obicei mai puțin puternice.

Nu ratați cel mai popular articol rubrică: Uscare corporală pentru fete.Program de antrenament, meniu nutrițional detaliat pentru o lună de zi.

Cele mai bune benzi de alergat magnetice: recenzie, prețuri

Aceste benzi de alergat sunt o versiune îmbunătățită a celor mecanice, dar în același timp au un cost redus. Spre deosebire de banda de alergat mecanică, opțiunile magnetice sunt mai puțin periculoase, deci sunt perfecte pentru antrenamente simple la domiciliu, care sunt atât de necesare atunci când există o lipsă de mișcare.

Atunci când alegeți un simulator, trebuie să vă bazați nu numai pe evaluarea celor mai bune modele, ci și pe preferințele personale:

• Dacă spațiul este limitat, este mai bine să luați în considerare modelele pliabile.
• Merită luat în considerare cât de frecvent și intens va fi antrenamentul.
• Dorința utilizatorului de a plăti pentru funcții suplimentare.

Brumer TF2002

Acest model costă aproximativ 12 mii de ruble. Pasarela are un design pliabil, care este foarte convenabil în apartamente sau case mici.

Dimensiunea curelei de alergare:

• Latime 33 cm.
• Lungime 118 cm.

În ceea ce privește lungimea pânzei, putem concluziona că acest model nu este potrivit pentru persoanele foarte înalte. În acest caz, vor exista disconfort în timpul antrenamentului. Greutatea maximă permisă de utilizator nu trebuie să depășească 100 kg, iar experții nu recomandă alegerea acestei piste pentru persoanele cu greutatea mai mare de 80 kg.

În total, software-ul oferă 8 tipuri de încărcare, ceea ce este suficient pentru clasele standard. Principalul dezavantaj al Brumer TF2002 este incapacitatea de a regla nivelul de înclinare. Dar modelul are un sistem de amortizare bun, ceea ce reprezintă un avantaj incontestabil pentru această categorie de preț.

Starfit TM-201 Versus

Banda de alergare Starfit TM-201 Versus Home se clasează printre cele mai bune modele magnetice. Prețul acestui simulator este în medie de 11,5 mii de ruble. Greutatea maximă a unui stagiar nu trebuie să depășească 100 kg, prin urmare nu este potrivită pentru toți utilizatorii.

De asemenea, dezavantajele includ lipsa unei funcții pentru schimbarea unghiului de înclinare. Pista nu include programe de antrenament. Dimensiunea centurii de alergare este mică - 95x34 cm, astfel încât Starfit TM-201 Versus nu este potrivit pentru utilizatorii înalți.

Dar modelul are multe avantaje:

• Rotele de transport încorporate facilitează deplasarea mașinii.
• Prezența unui monitor, care conține informații despre viteză, calorii și distanța parcursă.
• Design original de la un birou australian.

Cele mai bune benzi de alergat mecanice: recenzie, prețuri

Există pe piață un număr mare de benzi de alergat moderne, dar opțiunile mecanice rămân, de asemenea, populare datorită principalului avantaj - prețul scăzut.

Pistele mecanice sunt foarte ușor de utilizat și construit, deci sunt o opțiune bună pentru uz casnic. Înainte de a cumpăra un anumit model, se recomandă să citiți recenziile și să aflați toate dezavantajele simulatorului.

Sport Elite TM1556-01

Unul dintre cele mai populare modele mecanice este Sport Elite TM1556-01. Banda de alergat nu este concepută pentru un utilizator care cântărește mai mult de 100 kg.

Pânza este de dimensiuni medii:

• Lungime 103 cm.
• Lățime 32 cm.

Costul depinde de priză, dar în general variază între 10-11 mii de ruble.

Pista poate fi pliată pentru a economisi spațiu. De asemenea, are role pentru transport.

Există un mic computer care arată informații standard:

• Calorii.
• Puls.
• Viteză.
• Distanţă.
• Timp.

Dar modelul are mai multe dezavantaje:

• Nu există programe de instruire.
• Nu există limitator de viteză.
• Nu există nicio modalitate de a schimba unghiul de înclinare.

Pista Sport Elite TM1556-01 are un corp din oțel și cântărește aproximativ 18 kg. Acest simulator vă va ajuta să pierdeți în greutate, precum și să angajați principalele grupe musculare în antrenament. Dar opțiunile mecanice sunt printre cele mai traumatizante, prin urmare nu este recomandată pentru utilizare de către copii și vârstnici.

Bradex ECLIPSE SF 0058

Spre deosebire de modelele similare ale acestui tip de pistă, Bradex ECLIPSE SF 0058 este conceput pentru utilizatorii cu o greutate de până la 120 kg.În acest caz, greutatea simulatorului în sine este de 12,5 kg. Modelul este pliabil și are roți pentru mișcare.

Majoritatea cumpărătorilor sunt mulțumiți după utilizare - aceasta este o opțiune simplă, fără programe speciale pentru sporturile de acasă.

Prețul pistei este de aproximativ 6000-8000 de ruble.

Modelele mecanice nu necesită costuri de energie electrică, astfel încât acest simulator poate fi atribuit unei opțiuni foarte bugetare.

Centura de alergare este suficient de largă:

• Latime 40 cm.
• Lungime 100 cm.

Traseul are un afișaj cu informații de bază pe care trebuie să le instruiți.

Cele mai bune benzi de alergat electrice: recenzie, prețuri

Urmele electrice aparțin, de obicei, segmentului de prețuri mai ridicat, dar au o mulțime de avantaje. Modelele sunt mai moderne, prin urmare au multe funcții suplimentare. Aceste piste necesită costuri cu energia electrică - acest fapt trebuie luat în considerare înainte de cumpărare.

Potrivit experților, simulatoarele electrice sunt cele mai sigure, deoarece de obicei au limitatoare de viteză și absorbție de șocuri. De obicei, acest tip de model rulează lin și fără probleme.

Nu ratați cel mai popular articol rubrică: Acid glutamic - ce este, de ce și cum este utilizat în sport, culturism.

Carbon fitness yukon

Banda de alergat pentru acasă (evaluarea celor mai bune opțiuni se bazează pe opinia antrenorilor profesioniști) de la producător Carbon Fitness este unul dintre cele mai populare modele electrice. Costul său este de aproximativ 21 de mii de ruble.

Simulatorul are atât avantaje, cât și dezavantaje:

Antrenorul poate accelera până la 10 km / h, prin urmare este potrivit pentru antrenamente active și regulate. Structura în sine cântărește 22 kg, dar datorită rolei de transport, pista poate fi ușor deplasată.

AppleGate T10

Acest model este potrivit atât pentru sportivii începători, cât și pentru utilizatorii experimentați. Costul AppleGate T10 variază între 28-30 de mii de ruble. Viteza posibilă a simulatorului este de 10 km / h. Greutatea maximă a unui stagiar este semnificativ mai mare decât modelul anterior - 110 kg. Simulatorul în sine este, de asemenea, destul de greu, cântărește 40 kg.

Dimensiunea curelei de alergare potrivită pentru exerciții confortabile:

• Lungime 122 cm.
• Latime 40 cm.

Acest model poate fi vizualizat de oameni de aproape orice înălțime. Datorită sistemului modern de amortizare (polimer), o bună aderență a pantofului și a benzii de alergat este asigurată în timpul antrenamentului. Acest lucru ajută la reducerea stresului asupra articulațiilor și coloanei vertebrale. Interfața este doar în limba engleză.

FAMILY TM 400M

Pentru aproximativ 25 de mii de ruble. este disponibil FAMILY TM 400M. Această pistă este concepută pentru utilizatorii de până la 130 kg, ceea ce reprezintă o cifră foarte mare.

Centura de alergare vine, de asemenea, în dimensiuni mari:

• Latime 40 cm.
• Lungime 120 cm.

Simulatorul are 13 programe de antrenament și capacitatea de a regla manual unghiul de înclinare. Această opțiune asigură prezența capacităților multimedia minime - difuzoare.

În ciuda greutății structurii (44 kg), este ușor de transportat și se pliază rapid. O bună absorbție a șocurilor asigură un antrenament confortabil, fără a vă afecta sănătatea. FAMILY TM 400M poate compensa cu ușurință suprafețele denivelate.

Cele mai bune benzi de alergat profesionale: recenzie, prețuri

Banda de alergare profesională este utilizată în sălile de fitness cu trafic intens și în centrele de fitness. De obicei, astfel de modele asigură o greutate mare a utilizatorului, au putere mare fără limită de timp și ajustare a înclinării. În consecință, costul pistelor profesionale este mult mai mare decât modelele destinate uzului casnic.

Spirit CT800

Costul acestui simulator este de aproximativ 300 de mii de ruble.

Banda are multe avantaje:

• Motor puternic - 3 litri. din.
• 9 programe speciale de formare.
• Greutatea maximă a utilizatorului 161 kg.
• Pliere și transport posibil datorită rolelor.
• Reglare automată a înclinării.
• Abilitatea de a crea singuri programe.
• Sistem modern de amortizare și funcționare lină.

Horizon Elite T5000

Prețul acestui model este de 135 de mii de ruble, ceea ce este destul de mic pe piața echipamentelor de formare profesională. În același timp, pista este concepută pentru persoane cu o greutate de până la 170 kg, iar pânza atinge 152 cm lungime și 51 cm lățime. Amortizarea și reglarea automată a înclinării asigură un antrenament confortabil. Puterea motorului este de 2,5 litri. din. Viteza maximă posibilă este de 20 km / h.

Clear Fit Enjoy TM 8.25

Acest simulator costă aproximativ 80 de mii de ruble.

Principalele avantaje ale Clear Fit Enjoy TM 8.25:

• Amortizare care asigură o tracțiune bună.
• Modelul este conceput pentru persoane de până la 180 kg.
• Design pliabil.
• Motor puternic - 3,5 CP
• Viteza maximă este de 22 km / h.

Pista este potrivită pentru antrenamentul sportivilor profesioniști, în timp ce are un preț scăzut în comparație cu opțiunile alternative. Clasamentul celor mai bune benzi de alergat pentru casă include o listă largă de modele. Înainte de cumpărare, trebuie să studiați toate caracteristicile și funcțiile simulatorului, precum și să citiți recenziile.

Proiectare articol:Lozinsky Oleg

Videoclipuri Home Treadmills

Cum să alegeți o bandă de alergat pentru casa dvs.: