Facelift non-chirurgical cu Margarita Levchenko. Lecții video de formare, beneficiile metodei

Margarita Levchenko, autorul tehnicilor de masaj terapeutic, a dezvoltat un set de exerciții speciale care vă permit să recâștigați tinerețea fără a apela la serviciile chirurgilor plastici. Metoda a fost atât de eficientă încât a fost numită lifting facial non-chirurgical.

Care este esența tehnicii non-chirurgicale de lifting facial?

Odată cu vârsta, mușchii își pierd tonusul, iar pielea începe să se lase din cauza gravitației. Afectează încălcarea proceselor metabolice din țesuturi, care duc la lipsa proteinelor fibrilare.

Esența ridicării non-chirurgicale este restabilirea tonusului muscular și normalizarea proceselor metabolice în straturile profunde ale dermei folosind:

• gimnastică facială;
• masaj facial.

Un factor important este regularitatea exercițiilor și respectarea strictă a metodologiei.

Gimnastica facială

Gimnastica afectează mușchii feței. Procesele sunt similare cu cele din timpul activității fizice în sala de sport. În cursul antrenamentului, raportul dintre țesuturile grase și musculare se modifică, carnea restabilește elasticitatea, iar fața capătă ovalul corect.

Gimnastica acoperă următoarele grupe musculare:

Tabelul prezintă problemele care pot fi rezolvate cu antrenamentul regulat al grupei musculare corespunzătoare.

Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Fitness de față pentru ridicarea conturului feței, întinerire, tonus muscular. Master class de la Elena Karkukli

Masaj facial

Margarita Levchenko consideră că a doua componentă importantă a unui lifting facial non-chirurgical este masajul de drenaj limfatic. Masajul îmbunătățește circulația sângelui în straturile profunde ale dermei, în care sunt sintetizate principalele proteine ​​esențiale - colagen și elastină.

Îndepărtează excesul de lichid și produsele metabolice stagnante din spațiul subcutanat și ajută la normalizarea circulației venoase. Ca urmare, umflăturile dispar, iar fața capătă un aspect sănătos.

Autorul recomandă efectuarea procedurii dimineața și la demachierea.

Un lifting facial non-chirurgical cu Margarita Levchenko permite o săptămână:

• reduceți pliul nazolabial;
• ridica colțurile buzelor;
• ameliorează umflarea zonei ochilor;
• strângeți țesuturile pleoapei superioare;
• reda pielii o culoare sănătoasă;

După o lună de utilizare obișnuită:

• eliminați efectul obrajilor lăsați;
• scapă de o bărbie dublă;
• neteziți pliul nazolabial;
• indeparteaza ridurile dintre sprancene si de pe frunte;
• faceți zonele de gât și decolteu subțiri.

Drept urmare, ovalul feței capătă formele naturale corecte. Pomeții vor deveni mai expresivi, pungile de sub ochi vor dispărea. Pleoapa superioară va deveni mai puțin declinată și aspectul nu va părea greu. Gimnastica zilnică poate ameliora tensiunea și stresul după o zi grea de muncă.

Avantajele tehnicii

Un lifting facial non-chirurgical cu Margarita Levchenko are următoarele avantaje:

• potrivit pentru orice vârstă;
• nu necesită materiale și consum de timp;
• tehnica este ușor de utilizat;
• funcționează bine în perioadele de schimbare a greutății;
• are un rezultat de lungă durată;
• fără efecte secundare.

Contra tehnicii

Există câteva dezavantaje ale tehnicii și nu sunt semnificative:

• metoda necesită instruire regulată;
• rezultatul nu apare imediat (după 2-3 săptămâni);
• expresiile faciale și grimase pot enerva pe alții.

Indicații

Metoda este prezentată ca profilaxie pentru orice persoană sănătoasă.

Ca indicații clare, se pot lua în considerare:

• riduri și pliuri profunde (nazolabiale, superciliare);
• pielea lăsată (vârsta sau o consecință a dietelor);
• fata umflata;
• culoare nesănătoasă a pielii;
• forma neregulată a ovalului feței;
• cearcăne și pungi sub ochi;
• laxitatea gâtului și a bărbii inferioare.

Contraindicații

Un lifting facial non-chirurgical cu Margarita Levchenko se referă la metodele medicale și recreative și are contraindicații.

Contraindicații pentru efectuarea gimnasticii faciale:

• inflamația nervului facial;
• creșterea presiunii intracraniene;
• criza hipertensivă acută;
• proceduri cosmetice recente;
• chirurgie plastică recentă (2-3 ani);
• boli infecțioase în stadiul acut;
• tromboză severă;
• boală tiroidiană;

Contraindicații pentru masajul facial:

• creșterea grăsimii și inflamației pielii;
• patologia sistemului limfatic;
• boli oncologice;
• boli cardiovasculare severe;
• tromboza vasculară;
• boli infecțioase în stadiul acut;
• boală hepatică exacerbată;
• boli pentru care masajul general este contraindicat.

Reguli generale pentru efectuarea exercițiilor conform metodei de strângere non-chirurgicală

Reguli de bază și recomandări:

1. Este de dorit să ventilați bine camera.
2. Este necesar să se limiteze prezența și să se asigure o atitudine serioasă.
3. Mâinile trebuie să fie bine spălate, cu fața lipsită de machiaj.

   

4. Faza tensiunii musculare ar trebui să fie urmată de o fază de relaxare.
5. Este mai bine să începeți exercițiile în fața unei oglinzi.
6. Este necesar să ne imaginăm mental munca mușchilor supuși stresului.
7. După exerciții, clătiți-vă fața cu apă rece. Un plus va fi aplicarea unei măști hrănitoare.
8. Principala regulă este regularitatea. Metoda necesită o abordare serioasă și o aplicare zilnică.

Un complex pas cu pas de exerciții anti-îmbătrânire cu Margarita Levchenko

Exercițiile ar trebui să înceapă prin alegerea posturii corecte. Ridică mâinile în sus, apoi închide și ia înapoi. Repetați de 4 ori.

Exerciții:

1. Primul exercițiu pentru mușchii regiunii frontale. Palma ține mijlocul frunții împotriva mișcării mușchilor din regiunea frontală.Mutați încet, puteți închide ochii. Repetați de 4 ori timp de 10 secunde.
2. Vârfurile degetelor țin sprâncenele și pleoapele închid cu forță ochii. Într-o stare închisă, întrerupeți timp de 2 secunde. Zece repetări, apoi aceeași serie cu o întârziere de 10 secunde.
3. Exerciții suplimentare pentru pleoape. Apăsați regiunea oculară inferioară cu vârful degetelor. Țineți ochii închiși timp de 10 sec. Sunt suficiente 4 repetări.
4. Apoi țineți pleoapele superioare și inferioare cu degetele și închideți ochii cu forța timp de 10 secunde. Repetați de 4-6 ori.
5. Relaxează-te, mângâie-ți fața, verifică-ți postura.
6. Impact asupra pliurilor nazolabiale. Luați aer în gură și umflați alternativ partea dreaptă și cea stângă. Aplicați până când vă simțiți obosit de 6-8 ori pe fiecare parte.
7. Pregătirea buzelor. Buzele trebuie trase în față și efectuate 4-6 mișcări circulare. Apoi trageți mai întâi spre dreapta, apoi spre stânga cu o apăsare de 5 secunde.
8. Exercițiu pentru mușchiul circular al gurii. Buzele imită pronunția sunetului „o” timp de 8 secunde. Apoi relaxare. Mai mult, pronunția sunetului „a” cu gura larg deschisă. 4-6 repetări cu întârzieri de 8 secunde.
9. Umple-ți gura cu aer și mișcă spațiul din spatele buzelor - mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.
10. Următoarele exerciții sunt pentru întărirea mușchilor gâtului și formarea ovalului corect al feței. Buzele imită pronunția sunetului „y”, apoi cuvintele „x” cu o fixare de 8 secunde. Repetați de 4-6 ori.
11. Trageți buzele înainte cu sunetul „y” în timp ce strângeți mușchii gâtului. Întârziere 8 sec. 4 repetări.
12. Exercițiu pentru a forma un gât înalt. Barbia trebuie trasă în sus, aducând maxilarul inferior înainte. Mișcările ar trebui să semene cu încercarea de a culege un măr dintr-o ramură. Durata - 8 secunde, numărul de repetări - 4-6.
13. Îngustează-ți buzele, închide buzele, scrie un cuvânt arbitrar în aer (îți poți folosi numele). Efectuați exercițiul cu gama maximă de mișcare. În continuare, 4 seturi de 10 sec.
14. Următorul pas este un exercițiu foarte amuzant pentru toți mușchii feței. Este necesar să vă scoateți limba și să priviți în sus.
15. Întărirea mușchilor gâtului. Aduceți-vă mâinile la bărbie și agățat. Fața apasă pe brațe, încărcând mușchii anteriori ai gâtului.
16. Pune-ți mâinile la cap și apasă, controlându-ți postura. În acest caz, mușchii spatelui gâtului funcționează.
17. Mușchii laterali sunt întăriți atunci când palma rezistă mișcării laterale a capului.
18. În cele din urmă, trageți umerii în sus, înapoi și în jos. Apoi trageți gâtul în sus și simțiți musculatura feței.

Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Masaj facial conform sistemului medicului japonez Asahi Zogan.

Efectuarea unui masaj facial acasă

Pregătirea pentru masaj:

1. Masați partea frontală a gâtului de jos în sus cu mișcări de mângâiere, lateral și spate - dimpotrivă, de sus în jos. Pentru spate, puteți utiliza coastele palmelor.
2. Apoi palmele mângâie ambii umeri la rândul lor în direcția inferioară. Puneți mâna dreaptă pe piept și faceți mișcări către umărul stâng. Efectuați mișcări similare pe cealaltă parte.
3. Etapa pregătitoare este completată de repetarea masajului gâtului.
4. Efectuați mișcări fără efort de 3-5 ori fiecare dintre puncte.

Direcția de mișcare corespunde direcției fiziologice de mișcare a fluxului limfatic. Impactul asupra limfei elimină excesul de apă și ameliorează umflăturile.

Masajul se efectuează prin apăsarea vârfurilor degetelor:

1. Așezați degetele pe bărbie. Vârfurile fac mișcări de presare de-a lungul marginii ovalului de la bărbie până la nivelul ochilor. Apoi palmele coboară brusc (în direcția limfei).
2. Apoi, degetele împing linia de-a lungul pomeților în direcția tâmplelor și o duc la umeri, apoi fac mișcări de-a lungul liniilor de masaj. Fruntea este acoperită treptat cu mișcări de la podul nasului până la marginea superioară a feței și a tâmplelor. Fiecare cale se termină cu descărcarea fluxului limfatic pe părțile laterale ale gâtului. În total, trebuie să finalizați 3 pase de 6-9 mișcări.
3. Folosiți palmele pentru a vă mângâia de la nas până la vârful urechii și la spate.
4. Cu degetele unei mâini, separați pliul nazolabial și, cu degetele celeilalte, efectuați mișcări de netezire.
5. La sfârșit, cu palmele, treceți de la mijlocul feței la tâmple, cu o cădere ascuțită în exteriorul gâtului.

Margarita Levchenko și-a demonstrat rezultatele unui lifting facial non-chirurgical. La 50 de ani, arată ca o tânără de 30 de ani, ceea ce dovedește eficiența tehnicii.

Proiectare articol: Oksana Grivina

Video despre lifting facial non-chirurgical cu Margarita Levchenko

Descrierea exercițiilor necesare: