Încărcarea feței. Facelift de la Galina Dubinina. Exerciții ale cursului de gimnastică pentru ridicarea conturului feței. Lectii video

Exercitarea regulată în săli de sport pentru a strânge mușchii corpului, dintr-un motiv oarecare, este uitat că mușchii feței au nevoie și de exerciții pentru a se strânge. Facelift include un set de exerciții efectuate acasă, pentru corectarea și ridicarea ovalului feței.

Ce este liftingul facial?

Îmbătrânirea este un proces inevitabil în organism. Primele semne pot apărea după 25 de ani, dar până la 40 de ani devine din ce în ce mai evident. De multe ori accelerează: datorită factorilor de mediu agresivi care afectează negativ pielea, șocurilor nervoase, suprasolicitării la locul de muncă, lipsa somnului, alimentației nesănătoase sau stilului de viață nesănătos.

Pentru a păstra pielea frumoasă, sănătoasă, tonifiată, cosmetologia medicală modernă oferă multe proceduri diferite, indiferent de vârstă.

Liftul facial este unul dintre ele, o metodă eficientă de întinerire a pielii, care câștigă popularitate. Aceasta este o gimnastică cosmetică pentru a elimina semnele îmbătrânirii pielii.

Au fost dezvoltate mai multe metode pentru a efectua corectarea. Printre acestea: plastic circular, SMAS, ascensoare endoscopice și profunde.

1. Circular - o operație clasică menită să restabilească unghiul proporțional între bărbie și gât. În acest caz, există o ridicare generală a contururilor feței. Se folosește anestezie generală. După o perioadă de trei săptămâni, semnele din tăieturi sunt aproape invizibile, iar după șase luni nu mai există nicio urmă a acestora. Se adresează în principal persoanelor cu vârsta de 45 de ani și peste. Rezultatul este evident: minus 10 ani.
2. SMAS - Aceasta este o operație de direcție estetică, pentru netezirea ridurilor, eliminarea pliurilor de pe gât în ​​zona buzelor, scăderea țesuturilor moi ale feței. Este produs prin ridicare cu captarea țesuturilor dense sub piele.
3. Adânc - corectarea semnelor de îmbătrânire în zona inferioară a feței. Practic, ridicarea profundă este destinată persoanelor cu vârsta peste 50 de ani. Rezultatul este evident după două luni și durează zece ani.
4. Endoscopic - produs cu o mini cameră video. Această metodă nu necesită incizii profunde ale pielii. Trimis persoanelor în jurul vârstei de 40 de ani. În același timp, nu există cicatrici vizuale, rezultatul durează aproape 10 ani.

Eficiența liftingului facial

Rezultatul principal este, în medie, minus 10 ani, o piele bine îngrijită strânsă, netezirea ridurilor, eliminarea bărbiei lăsate și a pleoapelor superioare lăsate. Cu o strângere circulară a gâtului și a feței, apare o îmbunătățire vizuală a aspectului timp de 7-8 ani.

Dar, în principal, rezultatul depinde de piele și de caracteristicile corpului pacientului. Reoperări după cinci ani. Utilizarea procedurilor cosmetice și a gimnasticii amână semnificativ termenii.

Indicații și contraindicații

La fel ca alte proceduri, liftingul facial are indicații și contraindicații.

Principalele indicații pentru corectare:

• Prezența ridurilor.
• Colțurile gurii căzute, pleoapele căzute, obrajii.
• Piele lăsată, prezența unei bărbie flască.
• Edemul pungii ochiului, se formează falduri lângă nas și buze, apariția ridurilor la puntea nasului.
• Apariția laxității în gât.

Este necesar să se ia în considerare restricțiile:

• Prezența bolilor cronice exacerbate.
• Oncologie.
• Diabet.
• Reactii alergice.
• Erupții purulente ale feței sau gâtului.
• Procesul de coagulare a sângelui este întrerupt.
• Anomalii cardiovasculare.
• Boli grave ale organelor interne.
• Sarcina și alăptarea.

Pregătirea pentru lifting

La fel ca orice operație, liftingul facial necesită o pregătire specială.

1. Refuzați să luați medicamente care afectează coagularea sângelui.
2. Abțineți-vă de la a lua alimente grele cu 1 zi înainte de operație. Reduceți cantitatea de consum.
3. Operația se efectuează pe stomacul gol.

Corecția gâtului și decolteului

Există corecție non-chirurgicală, prin intervenții chirurgicale și metode auxiliare.

Anumite principii de corecție cosmetică au fost dezvoltate pentru această zonă:

1. Reducerea adâncimii ridurilor, netezirea generală a reliefului.
2. Eliminarea petelor de vârstă.
3. Îmbunătățirea elasticității și hidratării pielii.
4. Stimularea circulației sângelui.

Tehnicile de lifting facial asistate se bazează pe masaje regulate și exerciții faciale. Masajul are ca scop îmbunătățirea circulației sanguine și a nutriției celulare.

Acest exercițiu pentru mușchii feței presupune de la 1 la 12 proceduri. Gimnastica se bazează pe un set de acțiuni care măresc activitatea mușchilor subcutanati. Utilizarea cremelor anti-îmbătrânire pentru nutriție activă și hidratare.

Exerciții pentru o bărbie flască

Exercițiu facial - liftingul fără intervenție chirurgicală câștigă popularitate. Este un set de exerciții speciale menite să corecteze pielea prin îmbunătățirea circulației sângelui.

Atunci când aceste exerciții sunt efectuate corect, mușchii feței devin mai puternici, elasticitatea pielii se îmbunătățește, ridurile sunt netezite, umflăturile de sub pleoape se diminuează și conturul general este restabilit. Se dovedește costurile minime, ușurința implementării, absența interferențelor externe.

Și cel mai important: toate exercițiile și procedurile pot fi efectuate fără a pleca de acasă... Atenția este îndreptată către întreaga persoană în general sau să acorde atenție unei anumite zone cu probleme.

Este recomandabil să efectuați exercițiile de cel puțin 2 ori pe parcursul zilei, dedicând doar un sfert de oră acestui lucru.

Vederea bărbiei lăsate aduce mult disconfort. Pentru strângere, a fost dezvoltat un set de exerciții care necesită performanțe zilnice.

Când este realizată corect și consecvent, această parte a feței va arăta mai reală, mai tânără și mai atractivă. După o lună, un rezultat vizibil va fi deja vizibil.

Exercițiile constau în acțiuni secvențiale:

1. Aruncă-ți capul în sus.
2. Puneți câteva degete în cotul gâtului.
3. Tensiunea se simte sub ele.
4. Strângeți maxilarele strâns, în timp ce apăsați limba pe cea inferioară.
5. Creșteți presiunea limbii.
6. Țineți tensiunea.
7. Efectuați o slăbire lentă.
8. Îndepărtați degetele la sfârșit.
9. Repetați de 5 ori.

Exercițiile de întinerire vor întârzia apariția semnelor vizuale ale îmbătrânirii. Procedând astfel, își propune să întinereze într-un mod sigur.

Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Masaj facial conform sistemului medicului japonez Asahi Zogan.

Exerciții pentru zona ochilor

Pentru a elimina ridurile din jurul gazului, au fost dezvoltate exerciții care necesită performanțe zilnice. În același timp, se formează o formă a feței strânsă, pielea va deveni mai elastică.

Schema acțiunilor:

1. Întindeți ușor colțurile ochilor cu degetele.
2. Clipește alternativ cu ochii stângi și dreapta.
3. Repetați de aproximativ 15 ori.

Lifting facial

Există, de asemenea, o încărcare a feței pentru zona frunții. Facelift are ca scop eliminarea ridurilor. Mușchii feței efectuează contracții mimice. Se produce tensiune musculară. Exercițiul trebuie făcut lent.

Principiul principal este să relaxați fața și să lucrați numai cu o parte separată. Circulația sanguină a pielii este îmbunătățită și are loc o strângere.

Instrucțiuni pas cu pas despre acțiuni:

1. Așezați coatele pe suprafața mesei.
2. Degetele sunt situate la începutul creșterii părului.
3. Efectuați mișcări de tragere a pielii părții frontale în sus.
4. Întinderea pliurilor existente.
5. După aceea, efectuați mișcări spre partea de jos, țineți, numărând până la cinci.
6. Faceți de aproximativ șapte ori cu mușchii faciali relaxați.
7. Continuă mișcările rapide ale sprâncenelor în sus și în jos.

Corectarea pliurilor nazolabiale

Odată cu îmbătrânirea, apar pliuri nazolabiale. Această zonă a feței, ca și altele, are nevoie de exerciții preventive.

Instrucțiuni pas cu pas despre acțiuni:

1. Așezați degetul în mijlocul buzei de sus.
2. Produce zâmbetul suprem.
3. Repetați de aproximativ zece ori.
4. Apoi apuca buza superioară și ține-o cu maxilarul inferior.
5. În această stare, încercați să obțineți un zâmbet.

Instrucțiuni pas cu pas despre acțiuni:

1. Apăsați colțurile gurii cu degetele.
2. Trageți pe buze pe rând.

Ridicarea feței obrajilor

Pentru a crește tonusul obrajilor, au fost dezvoltate exerciții simple.

1. Respirați adânc și afară profund.
2. Umflați obrajii cu buzele închise.
3. Împingeți aerul din gură.

Sunt recomandate următoarele acțiuni:

1. Respiră în aer.
2. Apăsați limba pe dinții inferiori.
3. Expirați cu mușchii faciali relaxați.
4. Inspiră calm.
5. Când expirați, trageți în buze, în timp ce țineți colțurile labiale cu mâinile.

Exerciții pentru un contur frumos al feței

Principalele acțiuni pentru corectarea naturală a formei faciale generale sunt următoarele:

1. Aruncă-ți capul în sus și trage vârful limbii până la bărbie. În același timp, tensionați și relaxați alternativ mușchii.
2. Așezați două degete pe puntea nasului.
3. Aduceți sprâncenele în centru.
4. Relaxați-vă pielea.
5. Închideți gura și, în același timp, faceți un zâmbet puternic, apoi faceți un tub din buze și trageți în obraji.
6. Luați aer, faceți o mișcare de la un obraz la altul și sub buze.

Facelift: gimnastică de la Galina Dubinina

Faceliftul va ajuta la menținerea pielii tinere. Dar trebuie să lucrați constant și să nu fiți leneși. Exercițiile se bazează pe exerciții dezvoltate pentru față de renumita cosmeticiană Carol Maggio.

Astăzi există Școala de Tineret Galina Dubinina. Rezultatele programului sunt comparabile cu cele ale unui lifting facial chirurgical.

Modificări observate după efectuarea gimnasticii: pielea s-a strâns, a devenit elastică și păstrează mai bine umiditatea.

O listă de exerciții populare dezvoltate de Galina:

1. Pentru antrenarea mușchiului circular. Relaxați-vă fruntea, gâtul și produceți clipiri frecvente. Apoi complicați-vă, pentru a întări pleoapa inferioară: faceți litera „O” cu gura, în timp ce buza superioară acoperă dinții, chiar se află în spatele lor, ridicați ochii și clipiți des. Numărați până la 20.
2. De la vânătăi sub ochi. Trageți pleoapa inferioară în sus, în timp ce așezați degetele arătătoare pe colțurile exterioare ale ochilor, astfel încât să nu apară picioarele corbii. Numărați până la 10. Repetați același lucru cu ochii închiși.
3. Pentru ameliorarea oboselii: „tragere” simplă cu ochii: în lateral și în sus și în jos. După aceea, desenați vizual o cifră opt, apoi ochii mari. Pentru a antrena mușchii drepți și oblici, așezați degetul în fața ochilor la o distanță de aproximativ 30 cm, uitați-vă la deget în timp ce îl mișcați încet spre puntea nasului și a spatelui. Concentrați-vă pe deget și apoi uitați-vă prin el. Repetați de până la 10 ori.
4. Elimină bărbia dublă următorul exercițiu vă va ajuta. Rulează-ți buzele spre interior, zâmbește. Numărați până la 10. Apoi atingeți buza superioară cu limba și încercați să o apăsați, în timp ce mușchii feței sunt relaxați. Acoperiți-vă buza superioară cu buza inferioară, înclinați capul înapoi și numărați până la 15.

Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Fitness de față pentru ridicarea conturului feței, întinerire, tonus muscular. Master class de la Elena Karkukli

Posibile complicații și consecințe

La fel ca în cazul oricărei operații, există posibilitatea unor consecințe nedorite sub formă de complicații.

Există câteva posibile complicații:

• Apariția umflăturilor feței și prezența vânătăilor. Dar vor trece odată cu utilizarea unor medicamente speciale.
• Apariția pigmentării pe piele. Este inerent pielii sensibile, dar dispare fără nicio intervenție în termen de șase luni.
• Căderea părului în zona inciziilor, dar totul se va recupera după o anumită perioadă de timp.

În funcție de caracteristicile individuale ale corpului, pot apărea complicații non-standard, care sunt rare:

• Poate exista o ușoară sângerare după operație.
• Moartea marginilor pielii la incizii.
• Leziuni ale unor părți ale nervului facial sau ale urechii. Pierderea temporară a senzației în lobul urechii.
• Infecția rănilor.
• Slăbirea unor mușchi faciali.
• Odată cu calitățile individuale ale corpului, apariția cicatricilor aspre.

Îngrijire după lifting

După operația de lifting facial, pacientul este internat timp de aproximativ 3 zile. Reabilitarea presupune purtarea unei măști de compresie timp de cel puțin o săptămână. Edemul după operație poate crește până la 2 zile, după a treia și până la sfârșitul săptămânii, de regulă, dispare.

Cusăturile sunt îndepărtate în perioada de la 6 la 10 zile. Procedurile de igienă a capului pot fi efectuate nu mai devreme de o săptămână. Utilizarea produselor cosmetice decorative pentru prima săptămână este strict interzisă. Se recomandă să începeți să lucrați, dacă nu există complicații secundare, după 2 săptămâni.

Toate sarcinile grele sunt anulate, inclusiv sporturile pentru aproape două luni. Plajele la soare sunt recomandate după 3-4 săptămâni. Rezultatul va fi vizibil peste două luni.

Indiferent de tipul de lifting facial ales, încărcătorul pentru față este conceput pentru a rezolva problema într-un mod non-chirurgical.

Videoclipuri utile despre Facelift Face Building