Fitness, exerciții fizice, antrenament, gimnastică, îngrijirea corpului, pompare musculară, sport

Încălziți-vă înainte de a rula pentru începători. Exercițiu pentru distanțe lungi, scurte, dimineața, seara

0626

Hiperextensie - antrenor pentru spate, abdominale, întărirea mușchilor coloanei vertebrale, tehnică de execuție

042

Rând de gantere înclinate spre centură. Ce funcționează mușchii, tehnica de exercițiu. Video

031

Antrenament de anduranță pentru fete acasă, la sală

0405

Ghemuit într-un simulator de hack (mașină) cu o bară, revers, presă pentru picioare, pentru fese

085

Exercițiu cu o bandă elastică pentru fitness. Exerciții pentru întregul corp, picioare, fese, pentru presa femeilor

140

Extinderea și flexia picioarelor în simulator în timp ce stați, culcat, în mașină. Exercițiu, tehnică, care funcționează mușchii

0559

Exerciții cu o bandă elastică pentru picioare și fese pentru o femeie așezată pe un scaun, în picioare, întinsă și altele

0469

Antrenamente de fitness pentru scăderea în greutate: putere, cardio, interval, EMC, tabata, anaerobă

01,4k.