Fitness, exerciții fizice, antrenament, gimnastică, îngrijirea corpului, pompare musculară, sport

Exerciții de bază pentru femei pentru mușchii pectorali cu gantere, barbell, kettlebell, expansor, pentru greutatea corporală

1115

Exerciții de bază pentru fete pe umeri cu greutatea proprie, gantere, barbell, kettlebell, expander, acasă și la sală

180

Ce este strip plasty. Cursuri pentru începători acasă. Mișcare, muzică, îmbrăcăminte. Unde sa încep

44.3k.

Program de antrenament cu greutăți pentru fete în sala de gimnastică, acasă. Tabel de exerciții, numărul de repetări și abordări

0105

Cum să pompezi acasă. Program de antrenament pentru fete și bărbați pe bara orizontală, cu ajutorul ganterelor, fără fier și simulatoare

133

Flotări de pe podea. Program de antrenament pentru începători, beneficii, tehnică de exercițiu pentru greutate, abdominale, pentru mușchii pectorali

060

Cum să crești rezistența fizică, forța, viteza în alergare, înot, lupte, forță, mușchi și dezvoltarea respirației: mijloace și metode de antrenare a corpului

2188

Cum să elaborezi un program de antrenament pentru fete pentru pierderea în greutate, creșterea în greutate, pentru toate grupele musculare pentru începători acasă și la sală

01,3k