כושר, פעילות גופנית, אימון, התעמלות, טיפוח גוף, שאיבת שרירים, ספורט

מתפתל על העיתונות לנשים. טכניקה למתחילים, וידאו

092

סורגי משקולת. סוגים, גדלים, משקל

0333

סוגי אימונים בכושר גופני, שמות קבוצה, כוח, מעגלי ואחרים

01.6k.

לחץ ספסל צרפתי עם משקולת, משקולות, עומד, יושב. טכניקת ביצוע

081

סמית 'סקוואט לילדות. טכניקת ביצוע על הישבן, הברכיים, רגל אחת, ארבע ראשי, חזיתית עם עמדה צרה ורחבה

097

תרגילי שריפת שומנים בבית לנשים. אימונים לגוף, לבטן ולצדדים

0220

רִיצָה קַלָה. זה כמו מהירות, תועלת ופגיעה, טכניקת ביצוע

085

הארכת תלת ראשי מוצלב. טכניקה עם חבל, ידית ישרה, צמה אחת, שתי ידיים

0231

מרימים משקולות לפניך. אילו שרירים עובדים, איך עושים זאת בעמידה, ישיבה, טכניקה

056

דדליפט עם משקולת לבנות, משקולות, רצועה אלסטית. טכניקה לביצוע ברגליים ישרות וכפופות

0198